手抖是因为震颤，帕金森病，焦虑症，甲亢，或者脑萎缩。震颤主要表现是做精细动作时出现手抖，情绪紧张时手抖更明显。帕金森病主要发生于老年人，除手抖外，还伴有动作缓慢，平衡功能差等症状。焦虑症引起心理反应的事件会加剧症状的反复产生。脑萎缩导致脑供血不足也会出现手抖。
良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
咖啡本身原料成分的作用，咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢，使人提神振奋，如果喝咖啡量比较大，可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关，咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。
动脉硬化可导致老年人自主神经不协调，手震颤便是其症状之一，严重者还会发生头部震颤。老年人如果中脑有病变，也可引起震颤麻痹，以手部震颤最为明显和常见。维持人体活动的协调和稳定是小脑功能之一，如果小脑发生病变，极易出现意向性震颤，如举杯近口时手部震颤严重。要注意睡眠充足，饮食规律多餐少食，清淡为主，坚持锻炼常进行散步，慢跑，体操等活动以增强体质。
手抖称之为震颤。从原因来看，震颤出现的原因有生理性的，这种主要属于心理原因引起的。还有病理性的原因，安静的时候出现的手抖，可能是如帕金森综合症。运动性时候的手抖可能是脑部等受伤引起的。
