小孩胖怎样减肥

会员1370742 已回复
小孩胖怎样减肥
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
小孩胖多数是由于小孩子喜欢吃高热量的食物,而且不爱运动引起的。小孩胖要减肥,可以通过改变饮食和增加运动来完成。吃饭前先让孩子喝一杯水或者先喝汤,吃饭的时候就不会吃太多了。多给小孩吃大豆,鸡蛋,豆腐,玉米,鸡肉等蛋白质含量丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。不吃高脂肪的食物,油炸食品等。让小孩多运动,消耗体内过多的脂肪,使身体变的结实强壮。
相关问答

如果是由于内分泌失调导致的,则需要使用中成药物调理内分泌,如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖,需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥,如果肥胖程度比较严重,可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,儿童肥胖可以通过以下方式来帮助儿童减肥。
儿童肥胖,想要减肥,一定要注意饮食,合理把控每日的饮食总量,确保基本的身体需求不会再添加多余的卡路里。三餐要合理的饮食,以素食、低热量、低脂食物为宜,不要吃小食品、高糖饮料、西餐等辅助食品。另外,儿童可以适量进行有氧锻炼,可以减少体内多余的油脂。常见的运动有跳绳、散步、登山、游泳等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩子一般合理饮食减肥最快。有以下两种建议:
1、减少摄入量:一般肥胖的儿童食欲较好且食量较大,所以要逐渐减少摄入量。但是儿童的胃口已经撑开,可以增加蔬菜、魔芋等容积相对较大的食物,但是并没有太多的物质在肠道中吸收,既能满足饱腹感,又有减肥作用。减少碳水化合物即主食的摄入,油炸食品、可乐、饮料禁止摄入,在食物总量比例中,蛋白质含量较高,即肉、奶、蛋要适量补充。因为儿童还处于生长发育期,所以要尽量满足生长需要量。
2、增加运动量:找一种儿童感兴趣且能坚持的运动,不能1-2天就不再坚持运动,这样无法减肥,所以减肥是长期的工作。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

小孩减肥首先要保证正常的生长发育。但是如果孩子出现了健康的问题,如高血压或者是高胆固醇,可以通过制定减肥计划来减肥。孩子减肥首先要控制食量,不要吃零食。同时还要配合运动,可以让孩子跑步或者是跳绳,游泳。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩肥胖想要减肥应鼓励孩子多运动,合理饮食,忌食油腻性食物,忌大鱼大肉,高蛋白,高脂肪,高糖的饮食。宜多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果,多吃些高维生素,高蛋白的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

不要过多的控制饮食,加强运动配合服用补气健脾的药物或艾灸达到健脾祛湿,痰湿重的会伴有脾虚的症状,脾虚也伴有痰湿的症状,这类摄入的水谷不能及时的被转化成所需的精微物质。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征