女性体寒,与先天不足和后天失养有关。首先,女子属阴,先天体质较男性要为寒凉,加之每月要来月经,耗气伤血,气血不足,身体失于温煦,更易怕冷,其次,现代生活方式不健康,节奏较快,压力较大,容易损伤脾胃,气血生化乏源,从而加重病情。因此,嘱病人注意防寒保暖,尤其是肢体末端,避免贪凉,避免淋雨及久居寒湿之地,平时可选择温热性的食物。
一般情况下,体寒通俗来讲就是怕冷,手脚经常冰凉,体寒要从生活中注意。关于体寒的调理方法有;
一、要从脾胃开始,可以吃一些山药、薏米、红枣等。早睡早起,平时适当的锻炼身体,通过排汗的方式把寒气逼出。
二、核桃仁对于缓解女性体寒有一定作用,核桃仁还含有较多蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
女性体寒的症状如下所示:
女性体寒,可表现为四肢发冷、易受凉、恢复时间较久等症状,体寒的女性在月经期间一般会出现胃疼、小腹下垂、脸色黯然、脸色苍白、易疲倦、失眠、痛经等症状。建议体寒的女性要多运动,保持出汗,这样才能将身体里的阴冷之意排出。另外,女性体寒要多加注意,不要让寒风侵入身体,晚上睡觉之前要用热水洗脚,这样能缓解身体的寒冷。
男人体寒可以采取药物调理和一般调理。具体情况分析如下:
男人体寒在调理上可以选择中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等口服,建议要经常进行运动,帮助血液循环,改善体寒的症状,平时可以多吃一些羊肉、韭菜、大枣、桂圆等温性食物,对改善症状有一定的好处。患者需要结合检查结果,明确诊断后再治疗,根据具体的病因再采用相应治疗,不可盲目进行治疗,并且患者需要遵医嘱。
一般情况下,气虚体寒需要根据患者情况进行调理,具体内容如下:
1.脾气虚:饮食不规律、长期熬夜、久病未愈等因素可能会导致患者体内脾气虚,患者多有食欲减退、乏力疲惫、腹胀等不适症状,患者可以遵医嘱吃香砂六君丸等药物进行调理。
2.肺气虚:长期咳嗽可能会导致患者肺气导致,出现肺气虚的症状,患者可以在医生指导下吃四君子丸、玉屏风散等药物进行调理。
3.体寒:脾肾阳虚可能会导致患者体寒,患者可以遵医嘱使用附子理中丸等药物来调理。