小产后吹风容易引起肢体关节酸楚、疼痛、麻木，甚至活动不利，关节肿胀，或者伴有小腹疼痛，头痛恶风，畏寒怕冷等症状。小产后由于体质比较虚弱，如果起居不慎，感受风寒湿邪，都会落病的。因此产后要注意保暖，避免感受风寒，空气流通，加强营养。
人们生完孩子后感到虚弱也很常见。应该注意休息，同时要注意加强营养，不要受凉了，不吃辛辣刺激的食物。可能需要一段时间才能慢慢恢复到正常水平。性生活应该在一个月内禁止。一个月后去医院复查。
多吃易消化的食物，可以多吃点小米粥鸡蛋等，每天喝点红糖水，少吃刺激性大的食物，凉的硬的辣的都不可以吃。注意卫生，每天用清水清洗外阴，每晚用热水泡脚，作息规律，保证充足的睡眠。
鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复。
流产以后要加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤等来补充身体的营养成分。要注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，保持局部的清洁干燥。
