预防脑梗塞和脑血栓的方法首先要积极运动，适当锻炼，低盐低脂饮食，还有控制体重，避免太胖，还有戒烟酒，尼古丁能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固。
脑血栓是脑梗死以前的学说，目前在医学中被称为脑梗塞。生活中应该注意低盐低脂肪饮食，控制血压、血糖和血脂，戒烟和戒酒，平时注意多种活动，促进功能恢复。感到身体不适，需去医院治疗。
通常情况下，脑梗塞就是脑血栓。具体情况分析如下：
动脉粥样硬化是导致脑梗塞的重要原因。脑梗塞、腔隙性脑梗塞等都是脑梗塞的常见表现。因此，脑梗和脑血栓是一类的。因此，不管是脑血栓形成，还是确诊为脑梗塞，都应该采取低盐低脂的饮食方式，同时还要积极地使用药物来控制血压和血糖、血脂。需要长期口服抗血小板药物和他汀类药物。
脑血栓和脑梗不是一回事。脑血栓主要是脑动脉粥样硬化造成血管壁狭窄、闭塞导致局部组织软化。而脑梗塞是脑部组织血液供应障碍引起的局限性脑组织缺血性坏死。
脑血栓和脑梗是同一类疾病，相对来讲脑血栓要比脑梗塞轻一些。脑血栓是由于脑动脉粥样硬化血管病变使血管壁增厚，管腔变得狭窄，出现了血流不通畅或者是供血不足所引起的脑血栓症状，而脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化使血管壁增厚，血管腔完全的闭塞，血液不能供。
