可以选择用山楂和麦芽熬水喝，减少乳汁的分泌，减轻胀痛感，断乳期间不要喝大量的汤水，注意乳房的清洁卫生，也可以选择口服维生素b6减少乳汁的分泌，减少乳房胀痛，少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，也可以适当的用热毛巾热敷一下。
断奶时出现涨痛，可以注意不要挤压，内衣也不要过于紧，可以热敷按摩来进行缓解症。要注意不要喝太多的汤水，不要生气，注意睡姿，这都有利于缓解，必要时可以服用药物，一周左右应该就可以得到缓解。
宝宝断奶后，由于乳房继续分泌乳汁，不能及时排出，常会导致乳房疼痛。断奶还是会涨好几天，期间会很疼。可以吃麦芽水，在涨奶严重时，可以适当的用吸奶器少吸出一些乳汁来缓解胀痛，但不要吸的太多，否则会影响断奶。
可以买些中药分成三部分，放进纯棉袋，然后外敷双侧乳房，如果出现药物变硬，应该及时更换，可以起到很好的缓解胀痛效果。另外断奶的时候应当同时口服断奶药物，同时要注意避免多喝汤水，避免挤压乳房。
家长可用使用吸奶器吸出一部分奶液，会减轻症状。也可以找中医开一些回奶药。可以适当地吃韭菜芹菜。避免吃鸡鸭鱼海鲜等刺激乳汁分泌的食物，少喝水。避免压迫乳房以免引起乳腺炎。
