治失眠症状的方法如下：
第一、药物治疗法，安眠药可以镇静过度兴奋的大脑皮层，改善睡眠。
当大脑产生的褪黑激素达到一定量时，就会让人昏昏欲睡。补充褪黑素可以治疗失眠。
第二、非药物治疗法，建立睡觉和床的关系，让人一看到床就想睡觉。
具体方法如下：
1.困了就去睡觉。如果20分钟还没睡着，就离开床，等困了再回到床上。
2.睡觉前，把手机、电视遥控器、食物收起来。不要在床上做与睡觉无关的事情。
3.在固定的时间起床。白天最好不要补觉，熬夜到晚上。
失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。
治疗失眠症方法有以下几种：
1、可以通过药物服用来改善不良的生活习惯，可以很好的改善失眠的病情，可以选择中药来进行调理，不会对身体造成很大的损伤作用，也可以通过西药来进行调理，可以快速缓解病情。
2、还可以通过心理上的辅导和治疗来改善失眠的状况，心中的不良情绪释放出来之后，失眠的病情就会改善。
3、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
失眠患者一般以清淡饮食为主，具有镇静安神作用的食物有：
1.牛奶：含有色氨酸。睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠；
2.核桃：滋补强壮食品，可治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等。
3.桂圆：补益心脾，养血安神；
4.莲子：养心安神，特别适合梦多心烦的患者；
5.大枣：养血安神，建议与桂圆、莲子、大枣一起泡水。
女性失眠的症状一般表现为多梦，脱发，精神不佳，眼袋深等情况，失眠建议调节自身，睡前要保持大脑冷静，避免情绪波动，可以吃酸枣仁，百合，莲子熬粥，安神助眠，也可以结合中药材组成的体魄金中药助眠枕调理，中药材沉香，檀香，远志等，对睡眠有很好的改善，助睡眠。
