没有疼痛感，是可以进行功能锻炼的，比方说数墙缝及做肩关节的旋转动作都是可以的。如果是有疼痛不适，暂时不要锻炼，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗来缓解症状等症状消失后再锻炼比较好。
肩周炎针灸治疗通常需要7天左右，然后需要进行观察治疗情况，具体分析如下：
肩周炎针灸治疗一般在7天左右，结束后观察肩关节活动症状和疼痛程度，再决定是否继续进行下一疗程。对于肩周炎，需要进行针灸、药物、理疗、热敷、康复训练、推拿等综合治疗。通过这样的综合疗法，可以有效地控制肩部的炎症，减轻疼痛，使粘连的部位慢慢的松动。在治疗过程中要注意保暖，避免过度劳累，需要进行适当的运动。
因为肩关节的活动比较少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，这一般被认为是肩周炎最主要的诱发因素。当然也和肩关节本身发生病变，姿势失调以及肩部受凉等，都是会诱发肩周炎的病因。
得肩周炎的处理方法有如下：
1.训练自己。肩周炎会导致关节的运动功能紊乱。因此，前后两个动作都要做，但是要循序渐进，不要太用力。
2.用热水进行治疗。如果是在肩周炎的初期，可以用热敷来减轻疼痛。
3.采用传统的中药疗法，如针灸、推拿等，也可以通过外敷药膏、中药熏洗等方式来治疗，有利于改善病情，促进身体的恢复。
肩周炎是一种退行性的变化，属于肩关节附近的一种无菌的炎症，一般是因为长时间的疲劳导致的。青少年患上肩周炎的原因有：久坐办公桌，不合适的坐姿，长时间的看电脑，手机，或是工作的特殊性，比如长时间的搬运物品，工作环境的湿度，都会导致肩周炎。肩周炎需要积极的进行一些保守的疗法，同时要注意加强自身的运动，这样才能缓解这种情况。
女性在经期抵抗力较差，如果室内温度过低、温度过高、通风过度、受凉，都很可能会导致风寒湿邪侵入身体，从而引起全身的关节疼痛。治疗月子内的肩周炎有以下几种治疗措施：
1、局部按摩、针灸、艾灸、维康灯等，可以促进局部血液循环，缓解关节的无菌性炎症。
2、服用健骨关节丸、万通筋骨片等中药。
另外，在坐月子期间要注意用药，尽量使用外用的药物，避免服用药物，避免给哺乳期带来不良的影响。
