是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。
失眠的发生最主要的还是和情绪有关，主要的还是要学会如何去放松自己。在睡眠以前坚持做适当的深呼吸，同时有视力疲劳，一定注意不要长时间看电脑，睡前减少大脑兴奋，白天要多进行运动。
翻来覆去睡不着觉可以选择吃镇静催眠的药物进行治疗。如果偶尔出现这样的症状，首先考虑可能是与白天学习，工作压力过大，或者是由于在睡觉之前过于剧烈的运动，长时间玩手机看电脑过度兴奋等原因导致的。
考虑是由于神经衰弱和植物性神经功能紊乱导致失眠的症状。考虑是由于精神压力过大引起的，可以通过调节心情，给自己心理暗示，让神经稳定下来；也有可能是由于高血压，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等导致的，治疗时要注意以调养为主，药物为辅，平时可以多进行体育锻炼，增强体质。
导致孩子无法入睡的原因有很多，首先，卧室空气比较干燥，并且温度过高，就会导致孩子燥热，影响孩子睡眠。其次，如果孩子有消化不良，存在肠绞痛的情况也会导致孩子无法入睡，可以给孩子热敷腹部，再给孩子吃些调理胃肠消化的药物。再次，就是孩子入睡前做游戏，看电视大脑处于兴奋状态，也会导致孩子入睡困难，孩子入睡前尽量给孩子读故事，听催眠曲。
