摔了一下胳膊疼可以挂骨科，可以选择理疗，胳膊疼可以推拿按摩的方式，促进血液循环，减轻疼痛，可以配合口服一些舒筋活血，袪风除湿，消炎止痛的药物，不要长时间保持一个姿势，适当的运动，局部也可以外用一些消炎止痛的贴膏。
胳膊伸直内侧筋疼可以采用以下方式进行治疗：
出现这个症状需要做好充分的睡眠，要做好充分的保暖工作，不要让自己的上肢长期保持在一个位置，可以进行局部的热敷，可以外用麝香追风膏、氟比洛芬巴布膏等药，配合服用洛索洛芬钠，如果需要，可以选择局部的封闭疗法，可以选择盐酸利多卡因和曲安奈德。必要的时候还可以采用手术的方式进行治疗。
一般来说，胳膊伸直内侧筋疼怎么处理，需要根据实际情况进行判断。
如果是肱骨内上髁炎导致的胳膊伸直内侧筋疼，尤其在伸直肘关节、抬重物、拧毛巾等时疼痛加重。患者需要在医生的指导下通过止痛药、小针刀治疗等方式进行治疗；如果是肘关节骨关节炎导致的胳膊伸直内侧筋疼，当关节软骨破坏、骨质增生的时候，患者需要在医生的指导下通过氨基葡萄糖口服及肘关节的康复锻炼等方式进行治疗。
一般情况下，胳膊伸直内侧筋疼可能是尺神经炎、肱骨内上髁炎等原因造成的，具体内容如下：
1.尺神经炎：若患者体质较弱，因为外伤导致尺神经受到细菌病毒感染后引发尺神经炎，就可能出现胳膊伸直内侧筋疼痛的情况，一般会导致胳膊活动受限。
2.肱骨内上髁炎：肱骨内上髁炎通常会导致患者的胳膊活动受限，出现疼痛的症状，并且通常在抬起时会疼痛加重，因此胳膊伸直内侧筋疼可能是肱骨内上髁炎造成的。
胳膊伸直，出现内侧的筋疼痛，有可能是肱骨内上髁炎而导致的，前臂的手腕，手指以及前臂的肌肉经常地用力干活或者做体育锻炼，而导致前臂的肌肉经常与肱骨内上髁的止点，出现经常的牵拉，时间长会出现慢性的撕裂伤，而出现的无菌性炎症。
腿一伸直膝盖就疼可能是滑膜炎，可以到医院骨外科检查一下，平时要注意休息，不能走路过多加重病情，不能着凉受风，多吃含钙的食物促进骨骼生长。需要休息三周才可靠的，避免过早剧烈运动引起疼痛的复发及肿胀。
