备孕期间失眠治疗方法如下：
备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。
怀孕期间孕酮低，可能会导致自然流产，因此及时补充是十分有必要的。当孕妇出现孕酮低的情况时，可以选择服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊以及黄体酮注射液等，补充孕激素进行保胎，同时还需要严格检测胎儿或者胚胎的发育情况、数值的变化情况等。另外还可以通过食物调节进行辅助补充，比如吃一些大豆或者豆制品、富含膳食纤维及果胶的水果，都能够对孕酮进行补充。
孕前检查发现孕酮偏低需要补充黄体酮治疗，如果孕妇的孕酮比较低的话，在怀孕早期是很容易引起先兆流产的，因此需要在孕酮补充达到正常水平之后才能够进行怀孕的，以免引起意外情况，平时的话也是需要注意补充维生素，尤其是叶酸。
备孕期间失眠解决办法如下：
1、首先要保持良好的心情，这样可以有效的促进睡眠质量。
2、其次可以通过合理的饮食来调理，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上尽量以清淡为主，建议多喝百合粥或者是莲子粥。如果失眠比较严重，建议可以服用安神补脑液来调理。
3、多吃些新鲜水果蔬菜，保持心情愉悦，放松心情，注意个人卫生清洁，每天清洗外阴，泡个热水澡，有助于睡眠。
备孕期间感冒了的治疗方法;
备孕期间需要注意饮食营养的补给和维生素的补充，需要养成良好的健康生活方式，注意身体状况。在备孕期间出现感冒症状，单纯的感冒，可以多喝热水，注意休息。如果是较严重的感冒，需要去医院进行治疗和服用抗病毒的药物。此外，在备孕期间，应当适当的运动，提高自身的免疫力，避免引起感冒。注意保暖问题，适当的增添衣物。不得熬夜，注意多休息，用有一个良好的生活作息习惯。
在备孕期间，如果孕妇出现了喉咙疼痛，可以适当的口服蒲地蓝消炎口服液、双黄连口服液，同时也可以喷用开喉剑喷雾剂，都能够有效地减轻孕妇喉咙疼痛的情况。在用药之后，孕妇要大量的喝水，这样有利于药物的排泄。如果症状比较明显，影响孕妇正常的生活作息，最好是结合药物治疗，咽喉部感染使用最多的抗生素是阿莫西林胶囊，建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
