通常来说，肩周炎通过以下方式治疗好得快，具体分析如下：
肩周炎属于无菌性的炎症。劳损后，休息不当、受寒等因素影响较大。多见于肩二头肌腱，冈上肌，冈下肌等。在治疗上，可以进行上臂前举、爬墙、外展等训练。症状缓解后可以用自己的体重悬吊单杠，2-3个月可以自行愈合，期间可以用针灸、推拿、外敷膏药等。如果治疗无效，可以到医院进行封闭治疗。
肩周炎全称为粘连性肩关节囊炎，好发于中年人，多因外伤制动、感受风寒湿邪所致，又称五十肩、漏肩风、肩凝症等，避免风寒湿邪侵袭，需要加强功能锻炼，配合针灸理疗，口服舒筋通络的中成药，促进功能恢复。本病具有自愈的机会，如欲迅速康复，可于麻醉下肩关节囊松解、松解术后配合推拿理疗，早日康复。需到正规的医院进行治疗，能够提高治疗安全性。
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。
肩周炎需要锻炼。
由于肩周炎持续时间过长，可能会引起周围的肌腱，肌肉，关节囊的粘连，导致肩关节的活动受到限制，如果不进行运动，就会更加的粘连，同时还会加重炎症，因此，肩关节周围的炎症不能得到改善。平时要做运动时，要做的就是从不同的角度进行运动，如前屈、后伸、肩关节的转动等，同时还要进行攀岩，吊单杠，背部扯毛巾等，这样可以增强肩关节的活动度。
通常来说，有肩周炎可以通过游泳、蝎子爬墙、跳绳等办法改善，具体分析如下：
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。对于肩周炎患者来说，可以通过游泳、蝎子爬墙、跳绳等办法改善，这些办法有利于肩关节粘连的松解和缓解疼痛他。
肩周炎可以采取热敷或理疗，以消炎，退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿和按摩，以舒筋活血，松解粘连，也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重可以封闭，有立竿见影功效。适当进行锻炼，注意肩部的防寒保暖。
