增加雌性激素可以食物，豆类及豆制品，坚果类如核桃、腰果、花生等都可以提高雌性激素分泌，吃适量的南瓜也可以调节雌性激素，每天坚持喝一杯牛奶，吃一些鱼肉也可起到调节作用。
通常吃新鲜的蔬菜和水果、对症的药物等可以增加肠胃蠕动，具体分析如下：
通常情况下，增加肠胃蠕动可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、香蕉、柚子、芹菜、包菜、青菜、苹果、火龙果、柚子等。还可以口服保和丸、六味安消胶囊、健胃消食片、枳实消痞丸等，促进胃肠蠕动，也可以口服双歧杆菌、益生菌、酵母片等，可以增加肠道中的有益菌。
升血小板有药物升血小板和食物升血小板，其中食物升血小板有花生衣，把花生衣洗干净后，晾干，做成胶囊，每天吃20-30粒花生衣胶囊，坚持吃可以升血小板，还可以把花生衣煮水喝；把猪蹄儿和花生米在一起熬制，熬制的汤也有升血小板的功效。药物升血小板常见的有氨肽素、中药胶囊：以上这几种药物都有升血小板的作用。
吃燕麦、山楂、苹果、番木瓜等食物可以增加胃动力。
一是燕麦，富含能帮助消化的膳食纤维。第二种是山楂，可以刺激胃里的酸性物质，这样有助于消化。第三种是苹果，它含有大量的单宁、果胶和粗纤维，能够帮助消化不良、腹胀、腹泻，帮助肠道的消化和排泄。第四种是番木瓜，它富含能促进消化系统的木瓜蛋白酶，有助于消化和吸收。
雌性激素低吃什么好皂角米又称“雪莲子”，里面富含丰富的膳食纤维，皂角米中胶质浓度比较高，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，百合干对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。玫瑰花茶里富含有丰富的维生素。
可以吃一些α-亚麻酸丰富的食物，主要是些油脂性植物种子和海鱼，比如核桃、瓜子、花生什么的人体摄入α-亚麻酸能纳入白细胞，当白细胞受到刺激时又被释放出来，并改变白细胞流动性，使白细胞的中性趋化及向内皮细胞粘反应受抑制。
