买了瓶“正红花油”磨擦，两天了，效果不明显
更好的治疗方法
如果血压是轻度升高，可以坚持进行锻炼，如果需要明显升高，不要进行剧烈的体育运动。高血压病人是可以适当跑步锻炼的，适当的锻炼有利于控制病情，对病人的身体健康是有一定好处的，但是跑步的时候要注意，尽量慢跑，不要过于剧烈。
这种跑步后的膝关节疼痛主要被认为是某种膝关节劳损或肌肉损伤，不排除某种韧带劳损或关节损伤的可能性，所以请到医院进行详细检查。平时，一些抗炎镇痛药物也可以适当外用。请按照医生的建议服用特定的药物。同时，你也可以穿护膝来避免剧烈运动。
锻炼对于强直性脊柱炎是很有必要的，可以有适当做些户外运动，需要注意强度大小，平时家里也可以做些适于自己运动，强度患上脊椎炎运动得终身坚持，长期锻炼会有一定的疗效。
只是跑步后膝盖疼，那么是短时间内剧烈的运动引起膝盖的软组织损伤和韧带劳损有关系首先要注意在一周内不要再次做剧烈运动了，可以散散步，做操等，但是不能长距离的跑步。
小孩脑萎缩的康复训练可以要鼓励孩子、坚持教育。
1、鼓励孩子：要多表扬鼓励孩子的声音，培养他们的自信；在孩子说话的时候要及时做出反应，鼓励孩子说出自己的想法，而不能责怪孩子。对儿童不过度的保护，不同情，不放弃，不把他们与别的儿童做比较，多鼓励儿童在儿童中心参与游戏和各种活动。
2、坚持教育：教育要坚持，语言矫正与培训是一项长期而艰巨的工作，父母要有很大的耐心与毅力，坚持下去，就会有成效，为患有语言障碍的脑瘫儿童奠定一个很好的语言基础。增加说话和活动的次数，家长们不能因为孩子没有反应而失去信心，要抓住一切机会与孩子交流。
新手跑步几天以后出现膝盖疼痛，可能是为跑步的时间过长或者强度比较大，导致关节周围韧带肌腱劳损所致的可能性大，甚至有可能有半月板损伤的可能。可以继续活动锻炼，但是要把握好时间和强度才行，这是非常重要的。
