如果是背部的软组织受伤，可以在皮肤上涂抹活血止痛膏等活血化瘀的膏方。
平时要注意多注意多注意多注意多活动，不要长时间的弯着身子，不要长时间的站立。可以在局部应用扶他林来减轻患者的疼痛。另外还需要服用一些活血化瘀的药物和非甾体类的消炎止痛药，在受伤后48h内进行局部的热敷。以上的积极疗法一般在7-10日内即可痊愈。
膝关节软组织损伤应根据患者的病情进行针对性治疗，首先对危及生命的损伤进行处理，挽救患者生命，然后根据损伤情况进行适当的药物、手术治疗。
如皮肤损伤轻，无明显污染，可用生理盐水冲洗后，外涂络合碘，反复涂药几次，直至创面结痂。局部红肿可适当进行冷敷，减轻组织充血，小的伤口出血可采用加压止血，大的伤口可以进行缝合处理。
软组织损伤的治疗方法可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，可以服用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，也可以口服氨基葡萄糖类的药物来修复软组织，如果疼痛非常剧烈的情况下，可以到医院里面去做物理治疗，比如膝关节的关节腔注射，一定要注意多饮水，不要抽烟喝酒。保持皮肤干燥。一旦发现身上肿胀情况加重就要及时前往医院进行治疗了。
中医治疗软组织损伤的主要手段有：中药、艾灸、针灸、刮痧等。中医的治疗方法有口服和外用两种。在急性期可以服用一些可以服用的中药，比如桃红四物汤、复元活血汤等。在中后期，右归丸、左归丸等药物需要舒筋活络、补肾、健脾、补脾胃。外用药物主要是在急性期，具有很好的消肿止痛、活血的作用，比如生大黄、黄芩、泽泻、茯苓等。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
如果有皮肤破损的话，要进行消毒处理，防止伤口的感染。同时如果疼痛的话，可以服用止痛药物缓解疼痛。对于软组织损伤的治疗，主要是休息为主，可以配合应用一些活血化瘀的中药，促进恢复。一般经过两三周的休息，软组织损伤可以恢复。经过2、3次换药后，大多在7-10天后可以自行和好。
通常情况下，腰软组织损伤的患者可能会出现疼痛、局部肿胀等症状。具体情况分析如下：
腰软组织损伤可能会出现局部肿胀，严重的可能会出现皮下淤血，疼痛比较剧烈等症状，患者如果出现以上症状时，应及时到医院进行治疗，以免延误治疗而导致病情加重。腰软组织损伤的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。腰软组织损伤的患者还应避免久坐久站，避免过多的弯腰拿重东西，对局部进行热敷，以缓解不适。