一般来说，婴儿肾脏排钠功能不成熟，过早吃盐可能会增加肾脏负担，也可能会增加成年后患高血压的风险。通常婴儿食物应该以母乳、配方奶粉为主，而添加辅食也应该是天然食物为主，一般上述食物的钠盐含量可以满足婴儿需要，无须添加其他调料。此外，婴儿味觉灵敏，过早吃盐可能会加重食物的味道，使其偏食、挑食。
综上所述，建议家长不要再婴儿期的食物加盐，而幼儿期可以添加少许盐。
6个月以前的宝宝不要吃盐。婴儿脏器发育还不完善，不足以渗透盐分，含盐容易加重宝宝心脏和肾脏的负担，影响宝宝的生长发育。摄入盐分过多还会影响体内锌的吸收，导致身体必须微量元素的丢失。盐分还会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，降低口腔唾液分泌，削弱宝宝口腔的抵抗能力。
宝宝在一周岁之前是不能吃盐的，因为母乳中就含有盐分，六个月以后添加辅食了，如儿童面条，当中也含有盐分。宝宝的消化系统和肾脏发育不完全，它的代谢和排泄功能都是有限的，吃盐多的话，会影响肾脏和消化系统的发育，所以宝宝一周岁以后才能吃盐。
婴儿在一岁以后才开始吃盐，而且需要严格控制，一天1克左右。周岁以内的宝宝的饮食中不用专门添加盐。宝宝可以通过母乳或配方奶粉，加上自身代谢的储存，可以获得生长所需足够的钠。这时，宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外添加盐，会是宝宝摄取过多的钠，会加重肾脏的负担，不利于孩子的健康。
一周岁以上可以吃盐，婴儿的喂养，都含有足够婴儿新陈代谢所需要的钠量，所以一周岁以下的婴儿不宜在辅食中，额外加盐或者儿童酱油等其他调味品，否则容易使血钠浓度增高，增加肾脏负担，而且也是成年期高血压的高发因素。
一岁以内婴儿吃盐的危害包括加重宝宝心脏和肾脏的负担，从而影响宝宝的生长发育。另外宝宝味觉灵敏，盐分的摄入使得宝宝胃口变得越来越重，严重影响了味觉发育。入盐分过多还会影响体内锌的吸收。
