如果是骨折了，一般可以吃石榴。在骨折之后要避免饮酒、吸烟、饮用咖啡、汽水等，否则会对骨头的恢复造成一定的伤害。还有就是不要多吃一些熏制的东西，比如咸菜之类的。可以多喝一些新鲜的瓜果和五谷类食物。另外，可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶，骨汤，虾壳等。定期对X片进行追踪，并在骨折痊愈之前严禁进行全身重压和搬运。
饮食摄入的醋不是很多，所以也可以适量吃醋。醋也会使骨质疏松情况加重，影响骨骼愈合的速度。建议骨折病人在治疗期间多吃一些豆制品，富含钙的食物，多晒太阳。不能吸烟，吸烟会使骨骼愈合速度变慢。
在骨折后可以食用竹笋。
竹笋营养丰富，属于蔬菜，口干清脆，食用后一般不会对骨折造成影响，还能改善食欲，补充营养，骨折患者可以适量食用竹笋。
在骨折早期，要注意多喝新鲜的蔬菜、瓜果、粥、汤等。在骨折愈合的中期和晚期，可以多摄入高质量的蛋白质和丰富的蔬菜和水果。例如鸡、鱼、牛肉、奶、豆制品、菠菜、芹菜、苹果、奇异果等，都能补充骨骼愈合所需的养分。
骨折是否可以吃辣的东西，需要根据骨折的时间进行判断。
骨折的早期，通常不能食用辛辣刺激的食品，因为有可能引起炎症，并且会影响到伤口的恢复。骨折三个月后，骨头基本愈合了，可以适当吃点辛辣的东西，但也不要太多。建议骨折患者多食用注意清淡容易消化的食物，多吃些能帮助骨骼愈合的食品，如牛肉、牛奶、鱼汤等，有助于促进骨折的恢复。
骨折后可以口服阿胶，不过阿胶膏最好是用于女性。
阿胶有造血、止血、防治骨质疏松症等功效，其中含有丰富的维生素、氨基酸等，对骨骼修复有很好的促进和补充血液的功效。不过，从中药的角度来看，其具有滋养身体的功效，可以治疗各种妇科疾病，也能起到调理雌性荷尔蒙的功效。如果是男性，要注意服用，以免引起体内的激素失调，不利于身体健康。