跑步小腿前骨痛怎么回事

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跑步小腿前骨痛怎么回事
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
可能是穿了不合适的运动鞋;自身体质状况差;肌肉不平衡及运动前准备热身活动不足;训练过度、过多、过急等引起胫骨骨膜炎。产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量突然加大,没有循序渐进,导致小腿肌肉长期处于紧张状态,而导致的肌肉拉伤,或运动时肌肉反复牵拉骨膜,引起骨膜炎症反应。建议运动前一定在做充足的热身运动,一直保持运动状态。也可使用热毛巾敷住腿部疼痛部分,可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话,也可以考虑泡个热水澡,促进血液循环。
相关问答

一般情况下,病人发生小腿胫骨疼痛,原因有很多。
由于小腿胫骨前侧附着肌群较少,所以胫骨一但受到外力后,很容易导致骨折发生,会出现针刺样疼痛,同时还会伴有局部肿胀,压痛明显,不能负重。在停止剧烈活动之后要积极的进行休息,同时可以进行比较轻柔的按摩,多吃一些水果蔬菜建议到医院专科做详细检查,包括身体检查,必要时做CT、核磁共振检查来排除骨头疾患,然后对症治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

左边盆骨痛考虑与髋关节疾病,腰椎疾病有关。
左边盆骨痛可能是关节骨性关节炎,关节腔积液,骶髂关节炎,股骨头无菌性坏死等原因引起的。这种情况下会出现隐痛,钝痛,刺痛的症状,这是因为臀部退行性疾病,造成臀肌力量下降,从而造成关节软骨的病理改变。主要表现为运动后的疼痛,在休息时减轻,同时伴随着晨僵,运动后症状减轻,患者需要积极配合医生进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

尾椎骨疼痛,可能是关节炎、外力撞击等因素造成的,具体分析如下:
1、可先认为由尾椎骨关节炎所造成,此种情况大多和平常坐姿异常有关系,平常应端正坐姿,座上可垫块软垫以保护尾椎。
2、认为是因为尾椎受外力撞击所致,此情况下可酌情外敷活血通络膏药治疗,如麝香活血化瘀膏等,康复过程中应避免着凉,并作好保暖。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

髌骨软化症是髌骨运行轨迹异常,如髌骨外倾、髌骨脱位等,导致髌骨软骨逐渐软化,甚至软骨损伤、脱落,软骨下骨发生硬化、囊性变,可能会出现其概髌骨疼痛,尤其是在半蹲位时加重。第二种可能是髌骨外伤引起的髌骨骨折,通常会导致骨折端疼痛,影响关节屈伸活动和下肢负重行走。需要患者注意甄别,并及时就医进行治疗,防止病情加重。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

眉骨痛属于紧张性头痛,一般与精神紧张,劳累,熬夜,睡眠不足,头部受凉等有关,建议患者多休息,多锻炼,睡眠质量差,睡前喝牛奶,或者在医生指导下口服谷维素或枣仁胶囊,改善睡眠质量,头痛时可服用布洛芬缓解症状。如果没有效果,建议去医院做颅脑CT或者磁共振检查,明确是否有骨性损伤,在医生指导下对症进行治疗,避免病情拖延。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕盆骨痛可能是趾骨分离、缺钙造成的。
1、趾骨分离:趾骨分离是很常见的,一般是在生完孩子以后会逐渐康复的。
2、缺钙:如果有缺钙的情况,建议去正规的医院做一些微量元素检测,找出原因,然后对症处理。女性在日常生活中要多注意多休息,避免过度疲劳,饮食要均衡,多摄入一些新鲜的蔬果,多吃富含钙质的食品。还可以通过按摩患者部位进行热敷来缓解疼痛,从而促进局部的血液流通。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。