初潮年纪在13～16岁之间，但由于环境、饮食的影响，早熟女性较多，在初潮后两年左右，女性的身高还会有明显变化，到18岁骨骼基本定型，长高的比例并不大。发育偏晚的女性，骨骼生长得比较缓慢，18岁前后还会有不同阶段的变化，可以到医院做个骨龄筛查，看骨骼是否有闭合，如果没有闭合说明还有长高的空间。日常可通过补钙，身体锻炼来提高骨骼的发育。
来例假了还能长高，每个女孩子来月经的时候相对应的骨龄是不一样，大部分孩子来月经骨龄是12岁半，平均来说还有5到7公分生长潜能。但是有些孩子12岁的骨龄就来月经，相应的可能8到10公分生长潜能。
意见建议：可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸
多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收
指导意见：可以的。 只不过比以前慢些,多运动,多喝牛奶。13、14岁正是孩子长身体的时候，只要营养跟得上
指导意见：你好，不是的，来月经说明已经发育，来月经后也可以继续长个的，没有影响的，所以不要担心这个问题。
指导意见：你好，从你的描述来看，月经是不会影响身高发育的，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
