早孕胃胀气可以通过以下方式缓解。
妊娠初期出现恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，主要是因为体内的内分泌失调引起的。由于在怀孕的时候，胎儿正在快速的成长，使用药物可能会导致胎儿的生长发育出现问题。如果不是特别的严重，可以选择不用药物来改善早孕的情况。平时多食用易于消化的食品，多摄入适量的膳食纤维，一般会有利于胃肠道的蠕动，从而改善相关症状。
日常生活中，孕妇应当注意多休息，保持良好的睡眠，室内应当保持适宜的温度与湿度。
孕早期胃胀痛是早孕反应。孕反应最常见的症状是，胃胀，恶心呕吐。这些都是正常的反应。随着怀孕时间增加，三个月以后，症状大部分都能缓解。没有必要过于紧张。也不要盲目服药。
早孕晚上胃胀气属于正常的妊娠反应，尽量的适应，休息要充分，平时要多喝水，饮食要营养均衡的投入，适当的运动，少食多餐。放松一下紧张的压力。有的人后期慢慢就好了。
早孕胃胀不消化，可多按摩腹部，促进消化。平时多吃一些粗纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮，可有益肠道蠕动，帮助消化。
早孕胃胀不消化，避免进食辛辣刺激的食物以及碳酸饮料，可多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果、谷物类、坚果类等。保持良好的生活习惯，避免熬夜、情绪紧张。如果症状加重或得不到有效缓解，要及时到医院检查治疗。
建议早孕期间饮食注意合理搭配，既要补充营养，又要避免过于油腻。保持规律作息，不熬夜，适当运动，增强体质。
早孕胃胀不消化可通过饮食和药物来调理。
在饮食上要多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、苹果、芹菜、菠菜，等，能起到加速胃肠道蠕动的效果，使肠道内的毒素和垃圾尽快排出，改善不消化和腹部积食的现象。也可以遵医嘱通过口服促进胃动力和健胃消食的药物来缓解症状。
在吃完饭之后可以适当做一些散步的运动，能够避免食物堆积和脂肪堆积，也能起到促消化的作用，也可以对腹部进行按摩，加速胃肠道蠕动。
