吃补充能量的食物宫缩快容易生产。
在生产过程中，由于自身会分泌催产素，一般情况下，是不用再外源性的增加催产素的，但这个过程中要有足够的精力来进行生产，因此在宫缩的间歇或者进入产房前要服用一些能够补充精力的食品，比如巧克力，可以减轻压力，有充沛的体力，有助于分娩。
建议多吃一些优质蛋白，例如牛肉、酸奶、猪肝等，不要劳累，避免剧烈运动，注意天气变化，及时增加衣物。
胎盘低置不容易早产，胎盘低置指的是妊娠28周之后，胎盘下缘距离宫颈内口在七厘米以内，我们诊断为胎盘低置。胎盘低置和早产之间并没有必然的联系，但胎盘低置容易出现出血。表现为无痛性阴道流血。需要产妇随时观察是否有阴道出血或者腹痛的现象，建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
双胞胎容易早产的原因如下：
双胎妊娠或多胎妊娠可以使子宫过度膨胀，这本身就是早产的原因。双胎妊娠或多胎妊娠还可以引发妊娠期高血压疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症、羊水过多、胎膜早破等，这些疾病均与早产有相关性。双胎妊娠或多胎妊娠的早产率是单胎的数倍，双胎妊娠或多胎妊娠可以引发妊娠期高血压疾病，大多为早发型子痫前期，疾病进展快，后果严重
以下女性容易发生早产：
1，双胎及双胎妊娠以上的妈妈或者有过早产史的准妈妈。
2，女性的子宫或子宫颈存在先天畸形。
3，从来没有做过产前检查的准妈妈，或者孕妇心情不稳定，存在心理负担以及有合并症或者并发症。
4，准妈妈营养不良，体重指数不在18.5到24之间范围内。或者孕妇存在不良的生活习惯，比如酗酒、夜生活等。
建议，在孕期时，孕妇定期去医院进行产检，观察胎儿的发育情况。
早产儿容易缺钙，主要与先天性不足有关。
如果早产儿的发育还不成熟，可能会导致早产儿出生后，体内的钙储备水平过低，从而出现缺钙现象。同时，早产儿的体质相对比较虚弱，胃肠道的吸收功也比较差，对食物中的营养成分也不能完全的吸收，出现缺钙的现象。
家长平时要加强的饮食调整，适当添加适合早产儿的食物，提高早产儿的机体免疫力，改善早产儿缺钙的症状。
