孕晚期走多少路合适

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孕晚期走多少路合适
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
如果孕妇在怀孕晚期胎位正常,而且又没有其他并发症,一般这时就可以适当散步活动,通常建议每一天走半小时的路最为合适。这样就可以促进胎儿的入盆,同时还可以使胎儿在重力的作用下刺激宫颈,导致宫颈软化以及开大,从而就可以使临产尽早发作。但在走路的过程中,必须要注意胎动,如果出现异常的胎动频繁,建议要停下休息观察。
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在妊娠晚期,由于胎儿的体重迅速增长,如果没有及时控制饮食和增加运动,可能会造成胎儿过大,就会在分娩过程中增加难产以及剖宫产的机会,因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在妊娠晚期,在没有禁忌证的情况下,最好每天的活动量在6000-10000步左右,在餐后,经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕晚期胎动每小时4到6次较为正常。
正常情况下,出现胎动较为明显的周数应该是16周到20周左右。随着孕周的增加,胎动的次数逐渐减少。在怀孕晚期的时候,胎儿已经入盆,这时胎儿较大,因此胎儿活动的范围减小,胎动的幅度也会减小。只要胎儿的胎心在正常范围内就不必过于担忧。此外,孕期需要做好随时分娩的心理准备。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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孕晚期羊水指数在80mm以上是正常的:
羊水指数在50-80mm之间,属于可疑羊水过少;羊水指数小于50mm属于羊水过少。导致羊水过少的原因有很多,首先要排除胎儿是不是存在泌尿系和消化系统的畸形,畸形可以通过系统的超声检查,大部分是可以检查出来的。如果胎儿不存在畸形,存在羊水过少,就要看胎盘的功能好不好,也可以超声检查胎盘的功能。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

关于怀孕晚期多少周做内诊检查的问题,没有明确的规定。
内检就是指妇科检查,内检包括子宫检查,可以了解子宫体的大小、位置以及是前倾、后倾,是临床上比较常用的妇科常规检查方法。一般都会在阴道分娩前或者是产时,通过医生内诊检查,确定骨盆骨产道情况,进行宫颈评分。如果孕期发现有阴道出血或者怀疑胎膜早破者,可以随时做内诊检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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孕妇每天走五千多步就合适。
怀孕期间很多孕妇不敢过度活动,总是躺着,这样容易引起血糖过高或体重过度增加,孕妇每天走多少步合适,主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适,但随着孕周的增加,行走的步数可以适当的减少,但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯,在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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孕晚期走路阴部疼考虑是耻骨痛导致的。
怀孕后期如果走路会感觉到阴部疼,需要考虑耻骨痛,通常是低钙有关,孕妇孕晚期腹部增大而导致的耻骨痛,或者是激素引起的耻骨分离而导致了耻骨的疼痛。孕妇平时要多做些活动,多进行按摩,尽量不要站着和走路,注意补充钙质。
孕妇应该注意平衡膳食,合理营养,不要偏食,并保持良好的个人卫生,有利于身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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