缺锌注意多吃点鱼虾，牛奶，坚果，适量吃点鸡肝，就有补充作用。这些食品中含有比较多的锌元素，只是其中的鸡肝内含有比较多的维生素，一次不宜过多食用。如果明显的缺锌，单纯的食疗多不能及时补充，要考虑药物治疗。
补充维生素D：如果七个月宝宝维生素D缺乏，可能会影响宝宝机体钙的吸收，即使宝宝摄入的奶源较多，体内维生素D的水平较低，体内的钙生成较少，对胎儿大脑和视网膜发育有益，每周最好使用2到3次深海鱼类。适当的增加奶的摄入，奶类含有蛋白质也是钙的良好来源，每日应至少摄入250-500克奶制品。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
通常情况下，七个月宝宝缺钙，家长可以通过使用药物、日常护理等方式进行补钙。具体情况分析如下：
使用药物：七个月宝宝缺钙，家长应在医生指导下给六个月宝宝使用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物来补钙。
日常护理：家长白天可以多带七个月宝进行户外活动，比如晒太阳、散步等。不但能提高宝宝的免疫力，还能促进体内钙元素的吸收，进而起到补钙的效果。
食补，7个月的孩子已经可以添加辅食了，可以在辅食中添加虾皮，豆类，骨头汤，肉汤，鱼汤等食物，可以多带孩子去户外晒太阳，晒太阳主要让皮肤中的某种元素转化为维生素d3，促进钙的吸收。
怀孕七个月缺铁可以通过以下方法补铁。
孕妇在怀孕期间出现缺铁的情况，首先可以通过食用瘦肉、豆制品、猪肝等食物来补铁，其次还可以通过在医生的指导下服用药物来补铁，比如复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁等。孕妇在孕期应当定期进行产检，明确胎儿和自身的情况，如果出现异常需要及时进行治疗，避免影响到胎儿的正常发育。
可以给宝宝服用钙剂制品，奶制品，豆制品等含钙都是很高的，应积极添加含钙高的辅食。七个月的宝宝已经添加辅食了，可以让宝宝吃一些米粉、蛋黄等，可以促进身体对于钙的吸收。
