怀孕的时候一定要吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉，蛋类，鱼类，不能吃海产品，特别是螃蟹容易造成流产的，怀孕早期，如果有早孕反应，要先清淡饮食，要少食多餐。
怀孕早期可以吃梨子，橘子，苹果，香蕉等，这些水果对孕妇以及胎儿都有利，因为水果中的营养物质不仅改善了身体的需求，而且水果中维生素含量也高，对自身以及胎儿都有好处。
早孕反应应该是孕早期正常的早孕反应一般应该多吃点容易消化的食物，少吃辛辣油腻刺激的，这样可以缓解一下，胃部不舒服的感觉。可以怀孕早期应该多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的叶酸和维生素，这样有利于宝宝健康发育。
在怀孕初期不要食用薏米，螃蟹，甲鱼，因为其具有活血化瘀的作用，会刺激子宫收缩，从而造成流产。
孕妇还需要避免食用未煮熟的生肉，避免食用辛辣刺激性的食品，例如：胡椒，冰激凌等，如果不服用其他的药品，可能会造成胎儿的生长和畸形。请勿饮酒、饮料、罐装等。多食用易于消化的食品，饮食要多元化。在妊娠3个月和3个月期间服用叶酸能防止神经系统的损伤。
早孕反应吃什么吐什么可以服用维生素B26。
早孕期吃什么吐什么的时候说明情况很严重，很严重的孕吐反应必须用药治疗。假如恶心呕吐比较严重，请在医生指导下适度服用维生素b26以终止呕吐。留意补充营养。假如没有食欲，建议到医院输液，立即增加体力，防止缺乏营养危害宝宝的发育。比较严重呕吐也会引起电解质紊乱，需及时做血液检查。遇有电解质紊乱，需要立即输液。
早孕反应大可以吃蔬菜粥或者是南瓜粥等粥类比较好。
如果孕妇在妊娠期间发生了严重的不良反应的话，那么对胎儿的发育也会带来非常不利的影响，甚至还会引发流产以及早产等情况。而对早孕反应较大的妇女此时则需进食清淡易消化的食品，由于此时可有明显恶心、呕吐、食欲减退等症状，可考虑蔬菜粥、小米粥、南瓜粥为佳，由于这类粥属粗粮，能刺激胃肠道蠕动，且不增加早孕反应，适合孕妇食用。
