预防拇外翻可以通过选择舒服的鞋型、避免穿不合脚的鞋子等方式。拇外翻是一种常见的足畸形，因为女性爱美，所以会选择穿尖头的高跟鞋，但是也会对足部产生一定的损伤，例如拇外翻。因此，从医学上来讲，患者最好不要穿尖点的鞋子和高跟鞋，因为有些职业妇女为了工作而长时间地站着，这种情况除了造成足部的疲劳之外，往往容易导致拇外翻，所以建议患者尽量少穿高跟鞋长时间站立，可有效预防拇外翻发生。
五指袜对拇外翻有一定防治作用，但单纯用五指袜防治拇外翻作用并不显着，因拇外翻多由脚趾处骨头畸形病变引起，五指袜只能起控制作用，不宜用五指袜防治。
患者平时要注意观察自身病情，如果病情加重及时到医院就诊，若是病情严重的话，建议最好是通过微创手术进行摘除，这对康复是有好处的，但是如果不是很严重的话可以戴矫形器进行治疗。
拇外翻的预防措施有避免不健康鞋型、选择舒适鞋型等。具体方法是：
1.鞋尖要松软，要尽量选用圆润的鞋，这样才能让脚尖有足够的活动空间。
2.尽量不要穿着不合脚的鞋子，例如高跟鞋太高，鞋头太细。
3.合并平足，可以采取外科治疗，或矫正鞋底，以减轻症状，延缓外翻的发生。
4.对于患有类风湿关节炎的病人，应及时进行治疗，防止拇外翻的发生。
大拇指外翻需要外科治疗。拇外翻矫正具体方法有：
1、支架防护：可以通过支具或矫正鞋来进行防护，矫正支具可以减轻拇外翻的角度，可以治疗扁平足或高跟足。
2、手术治疗：由于拇指外翻的症状和X线片比较严重，骨与骨的夹角较大，可以根据具体的情况，采取软组织矫正、韧带矫正等方法进行矫正，主要是治疗骨偏斜和关节偏斜，有些病人还可以进行截骨矫正。
通常来说，拇外翻用拇外翻矫正鞋垫。
拇外翻可以选择拇外翻矫正鞋垫，这样可以改善因脚部不合适的受力而导致的不正常的步态，可以调整不合适的固定位置来调整腿部的骨头位置，长时间的用拇外翻矫正鞋垫可以让脚部的骨头排列处于最佳的位置。如果症状较重，最好到正规的脚部康复训练专家来进行对症治疗，以免因此导致病情延误。
