鸽子、瘦肉洗净，剁成小块。然后一同放入开水锅中焯烫去血沫。跟着放入装有清水的汤煲中，加入蜜枣、姜片开煮30分钟左右。之后把当归、党参、沙参切成小块，放入汤煲中。开大火，煲开后，转中小火煲90分钟。最后加入适量的盐调味即可。鸽肝中含有胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
喝以下几种粥可以补气血：1.桂圆红枣粥，具有补气补血的功效，还可以滋润肌肤。可以使皮肤更加光滑，细腻。改善失眠，心悸的症状。2.糯米粥，具有温中健脾的功效，对于气血虚弱的患者具有很好的改善作用。对于面色苍白，四肢无力的患者具有很好的改善作用。
需要补气血时，可以采用以下方法：
气血两虚是中医常见的病症，一般都是身体虚弱，无精打采，需要认真对待。症状比较严重的患者，可以选择八珍汤或者归脾汤加减，适当吃鸡蛋、阿胶、红枣、黑木耳、羊肉、牛肉等具有补气血的作用的食物。
另外，患者还需要保持心情舒畅，避免疲劳、避免熬夜、避免吃油腻、油炸、辛辣等食物，平时也不要吃得太饱。
艾灸可以补气血，建议积极治疗，具体分析如下：
艾灸能起到补益气血的作用。如果气血不足，会出现乏力、疲倦、胸闷、心悸、脸色苍白、气短、手脚冰凉等表现。艾灸的时候可以选择大椎穴，这个穴位在第七颈椎棘突下凹陷中，有静心安神、补气血的功效，或者是在肚脐下三寸的关元穴，可以调理体虚、气血不足等。如果是气血虚的人，可以服用熟地、党参、当归、川芎、茯苓等。
一般来说，女人在生完孩子之后，会很脆弱，不仅会因为恶露的排泄而导致血虚，还会有气虚的现象，从而导致全身乏力、疲倦、面色差等。所以在小生之后要注意调养血，一般来说，八珍益母丹是最好的补充血液和补充血液的药物，可以帮助排除恶露，缩小子宫。还可以多喝鲫鱼汤、排骨汤等高蛋白质的食品。
此外，应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡摄入。
产妇生子本身就会身体虚弱，剖腹产更伤元气，产后不能立马就大补，因为虚不受补，大补反而坏事，产后两周可以补，吃一些大枣猪脚花生汤，黑糯米补血粥，红豆红糖荷包粥，总之多吃乌鸡、鸡蛋、红枣类的东西都补气血。
