青少年手抖最常见的原因，应该是特发性震颤，又称之为家族性或良性特发性震颤，这种疾病的唯一表现就是姿势性和动作性震颤，大约有1/3的特发性震颤的有家族病史，伴有常染色体显性遗传。
一般情况下，青少年手抖原因如下：
青少年手抖很多，首先要想到的是缺钙，容易导致组织肌肉营养不良，从而导致手颤。第二个可能是帕金森病，会引起颤抖，必须要到医院做进一步的诊断，并接受正规治疗的。
在日常生活中，患者应该注意休息，以清淡、易消化的饮食为主，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，有利于身体恢复。
良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
咖啡本身原料成分的作用，咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢，使人提神振奋，如果喝咖啡量比较大，可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关，咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。
手抖分为生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖等原因消除，手抖也随之消失。病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。
