孕吐不想吃东西怎么办

孕吐时，不想吃东西，可以采取以下措施：
1. 选择自己喜欢吃的食物，选择吃了不容易呕吐的食物。例如，选择一些易于消化的食物，如面包、饼干、米饭、面条等。同时，可以试着吃一些自己喜欢的东西，如水果、蔬菜、坚果等，增加食欲。
2. 食物少量多餐，多吃一些相对容易消化的食物，每次进食量不要太多，可以适当的增加就餐次数。每天可以分6-8次进食，每次进食时可以选择一些小的食物，如面包片、饼干、坚果等，避免进食过多。
3. 避免低血糖。孕早期，胚胎所需要的营养不多，所以呕吐主要要保证孕妈不发生低血糖。可以在餐前喝一杯含糖的水，或者吃一些含糖的食物，如水果、酸奶等，避免低血糖的发生。
4. 注意补充电解质。如果呕吐比较严重的话，要注意补充钾离子和钠离子。可以喝一些新鲜的水果汁，如橙汁、西瓜汁等，也可以补一些钠离子，如喝一些低浓度的盐开水。
5. 注意保持心情愉快。情绪紧张和焦虑会影响身体激素的分泌，从而导致孕吐加重。因此，保持心情愉快和放松是非常重要的。可以通过听音乐、看书、散步等方式来缓解压力。