女孩青春期长高最快一年长多少

儿童身高增长是不均衡的。年龄越小，增长越快。主要有两个高峰期，包括婴儿期和青春期。出生时身高平均是50cm，出生后第1年身高增长是最快的，为25cm，1岁的身高约75cm。第2年之后身高增长速度是减慢的，身高约为85cm，2岁以后每年身高增长5-7cm，如果2岁以后每年身高增长低于5cm，为生长速度下降。

儿童身高的增长速率是不同的，对于小婴儿而言，出生后一年一般增长25cm，第二年生长10-12cm,2岁以后的身高增加6-7cm。
身高的计算公式是年龄乘以7+75。如果身高一年内长不超过5厘米，就会被认为是生长速度降低。如果身高增长不理想，可能与疾病、短期营养不良等因素有关，可以去医院做检查明确具体原因。

青春期的时候升高的空间比较大，主要就是规律的运动，多注意晒太阳，定期补钙。夜间保持睡眠，不要很担心，现在还是很年轻的，这个时候患者要补充营养，及时休息，不要有很大的压力。

两岁以后的宝宝每年身高增长约5厘米左右，只要宝宝的身高体重在正常范围内，就没关系的，不挑食的小孩，平时不需要刻意补充什么，平常多给孩子吃点含钙和铁的食物就可以了，例如说：骨头汤、海带、胡萝卜以及绿色蔬菜等。

青春期女孩还是可以长高的。平时需注意保证充足的睡眠，补充足量的钙和维生素，营养均衡不挑食，多做运动，尤其是摸高跳、踢毽子、跳绳等弹跳类的运动，有助刺激骨头发育。

一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下：
1.饮食调理：充足的营养能够促进长高，因此，处于青春期的青少年，要调整饮食，多吃蔬菜、水果，还可以多吃好消化、易吸收的食物，并且需要适当补充蛋白质。
2.适当运动：适当运动能够促进身体血液循环，提高抵抗力，还能够促进骨骼发育，促进长高。