腰椎滑脱一辈子都要锻炼吗

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腰椎滑脱一辈子都要锻炼吗
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎滑脱患者需要长期坚持锻炼,因为锻炼对于缓解症状、稳定腰部、预防并发症等方面都有积极的作用。虽然轻度腰椎滑脱的患者可以通过保守治疗保持稳定性,但腰部肌肉强度的提升对于防止病情进一步发展至关重要。对于腰椎滑脱较重的患者,手术治疗后也需要进行定期锻炼,以确保局部稳定。
锻炼应该根据个人情况选择适当的方法,例如:轻度腰椎滑脱的患者可以选择进行腰背肌锻炼和腹部肌肉锻炼,每天30-60分钟的锻炼有助于增强腰部肌肉力量,改善症状。对于腰椎滑脱较重的患者,建议进行负重锻炼,如仰卧起坐、俯卧撑等,避免过度锻炼引起损伤。
需要注意的是,锻炼不应该过于剧烈或突然,以免引起腰部疼痛或损伤。另外,如果患者在锻炼过程中出现任何不适或疼痛,应该及时停止锻炼并咨询医生的建议。
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相关问答

腰椎滑脱的手术治疗方法有很多的,常用的就是几种手术方法的联合治疗,它可能主要包括椎板切除减压、脊柱的融合、峡部关节处的直接修复、复位的内固定,还有椎体的切除等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎滑脱是指腰椎两个相连的椎体发生相对位移。腰椎滑脱是腰椎的椎体运动导致的腰背部疼痛。当工作过度时,疼痛会加重,有些病人还会出现坐骨神经痛。儿童腰椎滑脱,一般是因为固定骨头附件没有发育好。随着年纪的增加,患者的病情会越来越严重,需要手术。老年人腰椎滑脱症是由于年龄原因造成的。如果是严重的滑脱症,建议做外科手术。平时一定要注意保护好自己的腰部,避免让自己的腰部受到损伤,同时还要注意身体的保养,延缓身体的衰老。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎滑脱术后首先要佩戴支具稳定脊柱,腰椎滑脱术后一般佩戴腰围的时间大约就是要一个月到两个月。再有就是正确的姿势,术后初期活动量应逐渐增加,避免久坐、久站、长时间的弯腰这些不良的姿势。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎滑脱平时多食含有钙、蛋白质、维生素B,含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而缓解腰椎间盘突出的症状。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎滑脱保守治疗定期复查腰椎X线,了解滑脱情况。保守治疗方法包括:平时应睡硬板床;使用一些药物治疗、理疗、针灸、手法按摩等;还可以进行可增强腰部肌力的锻炼,增加腰椎稳定性。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎滑脱病人腰部肌肉可以进行倒走锻炼。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛,对腰椎滑脱的康复有良好的作用。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术