避免新生儿黄疸的方法如下：
1、孕妇要注意饮食调节，不过时冷食，不过饥过饱，并忌酒和辛热的食品以防损伤孕妇。
2、出生后就密切观察其巩膜黄疸的情况，发现黄疸应尽早治疗，并观察黄疸色泽变化以了解黄疸的推进。
3、注意保护新生儿的皮肤，脐部及臀部，清洁，防止破损感染。
4、新生儿出生之后有密切观察心率，心音，贫血程度，以及肝脏大小的变化，早期预防和治疗黄疸。
一般情况下，预防孕期胎儿黄疸的方法如下：
胎儿黄疸分为生理性黄疸以及病理性黄疸，其跟新生儿体内胆红素的代谢有直接到关系。孕期胎儿黄疸的预防，孕妇平时应该多听一听心胎,感觉一下胎动,听胎教的音乐；最好做好定期的孕期检查。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
怀孕之后需要增加营养，注意休息，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白饮食，少吃辛辣刺激性食物，少吃冷饮就会有一定的改善。生完如果是黄疸比较重，或者是持续的时间比较长，就会诊断为病理性黄疸，找原因一般是感染性的因素，或者是血型不合引起来的。并不是说在怀孕期间吃什么东西可以避免黄疸，生完孩子之后减轻黄疸的方法就是让孩子多吃奶，多拉多代谢。
为了避免黄疸加重宝宝出生以后尽量在一个小时左右开奶。让宝宝多多喝点糖水，或者是开始母乳喂养，奶粉喂养。在24小时内经量排出胎便，而且一定要保证宝宝热量的充足，这样就可以避免黄疸的发生。一般在两到三天开始出现三到四天左右达高峰，一周左右开始消退，一般两周左右就基本消退了，而且宝宝精神好吃奶好。
在一个小时内给宝宝开奶，早吸吮，早开奶，早排便，因为黄疸胆红素代谢是通过二便排出的，可以采取提前分娩，血浆置换，宫内输血，孕妇口服药物等。注意宝宝皮肤和脐带的护理，感染导致败血症也可能导致黄疸加重，一定要加强护理。
新生儿出现黄疸是由于体内胆红素代谢异常引起的原因，新生儿黄疸这个跟母体也有一定关系的。如果母亲在怀孕期间内热比较严重的情况下，就会引起新生儿出现黄疸的几率会加重，怀孕的妇女可以在怀孕的后期的时候不要吃过热的食物，多吃一些清凉清淡性的食物，可以适当的食用一些鹅蛋。
