杏仁的营养元素很丰富，吃杏仁有助于补充营养物质，提高自身的免疫力，但是对于宝宝而言，需要慎重选择，杏仁又分南杏和甜杏，北杏仁较苦并带有微毒性，不适合宝宝食用，以免其毒性影响宝宝身体。甜杏仁也不能过量的吃，会造成不消化。
是可以食用的。杏的营养极为丰富，含有高糖分，高蛋白质以及钙，磷，矿物质，维生素等。可以起到防癌治癌的作用；杏子含有不饱和的脂肪酸，它能够降低人体对脂肪的吸收，从而达到减肥的作用。
宝宝不能吃杏子。杏子中含有较多的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，促进大量的胃酸和肠液的分泌，胃酸分泌过多会损伤胃肠，轻者引起消化不良，过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。而且孩子吃多的话容易中毒。
孕妇不能吃杏。杏性热，有微毒，味偏酸，能够增加胃液的分泌，导致反酸烧心，引起胃病，还容易引起上火，拉肚子。孕妇在孕期，身体属热，吃杏会对身体不利，会对胎儿造成不利的影响，容易引发流产。
宝宝可以吃杏仁。杏仁含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有帮助。而且杏仁含铁、锌等矿物质，对成长有利。不过由于杏仁能量比较高，所以一次不能吃多，以免影响正餐的摄入。考虑杏仁是润肺止咳的作用必须没有苦味煮熟了让宝宝少吃点是可以的。
