晚上什么时候睡觉最好

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我这几天总感觉发困,晚上睡不安稳,白天也不精神。晚上几点钟睡觉好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
有些人养成了晚上10点睡觉的好习惯,这是非常可行的,因为10点睡觉是睡美容觉。11点以后,器官进入休眠状态。10点前睡觉可以让器官得到更长时间的休息。对于一些爱美的女性来说,这是她们的美容期,会有很好的效果。此外,每天晚上10点睡觉,第二天早上6点起床可以保证充足的睡眠时间,精神上感觉更好。
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宝宝在出生3个月以内就可以进行免疫,如果是早产儿,如果出现了其他的一些问题,比如有可能是皮肤炎症,比如发烧等,可以暂停注射,但是要在宝宝三个月以内进行补种。
3个月后没有进行卡介苗的接种,3个多个月就要做结核菌素试验,而对于先天性免疫功能低下的儿童,则是不可以注射的。卡介苗是一种可以防止肺结核的传染,现在有两种方式,一是皮肤上划伤,二是皮上注射。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

怀孕的最好时机是在月经周期和排卵期的两个星期之内,性生活可以增加怀孕的概率。
有规律月经的女人,在月经周期的14-16天为排卵日,在排卵的前一天和之后的两天之内有性生活最有可能受孕。要想增加怀孕的机率,可以通过排卵试纸和B超来检测排卵情况,从而确定有性生活的时机。性生活后可以将髋部抬起,躺在床上,让精子进入子宫。

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怀孕打胎指的就是流产,通常最佳流产时间为怀孕45天到50天左右。流产需要注意的有:
1、流产前,确定是否为宫内早孕,如果是,则要做好阴道清洁度准备,进行相关的化验检查,排除流产禁忌。
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一般情况下,最好的排便时间是在早晨,因为肠胃经过一夜的消化,体内的垃圾都以存在大肠中,早晨排大便可以将这些废物清除出体外。
肠道会有一个生物钟,如果保持每天大概同一时间段排便,肠道会有一个反馈,每天到这个时候都会有排便的感觉,这种情况是最好的。建议患者在早期的时候先喝一杯水,这样更容易使大便排出体外。

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小孩什么时候断奶最好,要看是用哪种奶源来喂养。具体分析如下:
如果是哺乳,婴儿在一周岁之前是不能断奶的。如果是用奶粉喂养,那么应该让宝宝继续吃奶直到青春期,当然,三岁之后才能喝到新鲜的牛奶。在这个阶段,儿童在青春期的发育期结束前,身体需要高质量的蛋白质,牛奶中含有丰富的高质量的蛋白质。如果宝宝断奶,最好不要在夏季,也不要在生病的时候断奶。

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如果要做白带检查没有最好时间的说法,一般在月经前检查比较好,因为此时阴道分泌物比较多,检查起来比较准确。如果有外阴瘙痒、阴道分泌物增多、颜色发黄、外阴局部灼热感、分泌物有异味等病理状态需要及时到医院做白带常规化验,根据检查结果进行治疗,一般没有特定的时间。为保证白带化验结果的准确性,患者还要注意白带常规化验前,不能用阴道塞入药物治疗,不能进行阴道冲洗。

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