通常来说，腰抻着了可以进行物理治疗、药物治疗等。
如果是因为姿势不对导致的，或者是超出了平时的活动幅度，导致了腰抻着了，这种情况下应该马上躺下，然后每天都要进行微波物理治疗，或者是超短波或者是远红外热疗法。必要时可以服用一些具有通经活络、消肿止疼的药物。如果出现剧烈的疼痛，可以使用抗炎性镇痛的药，比如洛索洛芬钠、塞来昔布。
如马尾受伤，可以采用如下所述的治疗方式：
1.可以用外科手段来减轻这种神经的压力，改善其粘合状态，从而减轻这种症状。
2.如果不能做外科手术，或者不需要外科手术的病人，可以采用骨折的方法进行复位和外固定，这样可以缓解马尾的压力。
总之如果患者出现马尾损伤的情况，应及时进行治疗，以免给身体带来不利的影响。
腰肌损伤的治疗主要是物理治疗，主要有针灸按摩、红外线照射、中频脉冲、微波治疗等。药物治疗主要有双氯芬酸钠肠溶片，布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等消炎止痛药。伤湿止痛膏、活血止痛膏等外敷膏药，也可以起到一定的效果。需注意的是，使用药物时，一般需严格遵循医嘱，避免出现不良反应。急性发作时需要卧床休息，可以进行热敷活血止痛。
肩部受伤主要是由于肩部和周边的肌肉软组织受损，引起了局部的流血，引起了肌肉的粘连。
在患者发生肩部受伤，出现上述症状后，需要尽量减轻患者的肩膀的负荷，尽量不要受寒，可以在肩膀上做一些热敷。可以通过中药熏洗、局部涂抹活血化瘀、消肿止痛的膏药，还可以通过中低频电疗、生物电治疗等方式来改善、缓解患者的症状。
脚踝脱臼可以通过手法复位、石膏固定、手术等方式来进行处理。
踝关节脱位后，要做好踝关节正位片的检查，看看有没有合并内、外踝和后踝骨折，如果只是半脱位，要进行手法复位和石膏外固定，以利于关节囊的恢复。完全脱位时要做足踝内三角韧带的检查，然后进行外科修补，然后用石膏或支架进行固定。同时伴有踝部骨折并发生位移的患者，要及时通过手术进行治疗。
