夏季拔罐要比冬季拔罐效果好。一天当中，上午9点以后，到下午4点以前是阳气比较旺盛的时间，这时候拔罐更有利于湿邪的祛除。如果去医院的话，可去理疗科就诊。同时湿气重的人平时饮食要忌食油腻生冷，居住地不要潮湿。
吃点中成药人参调理一下，平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾。多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血。注意休息，别劳累，别熬夜。可以喝点红豆薏米粥，除湿气的效果还不错。
这些食物祛湿气的效果明显，白扁豆，红豆，可以补血，亦可以除湿。薏米，冬瓜，玉米须叶，挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。西瓜，辣椒。
艾灸这种治疗方法是属于一种中医的治疗方法的，对于病人是否存在湿气的情况，现在也是无法判断的。可以去找中医诊断后，听取中医的比较好，湿气的情况考虑可能和脾虚会一起存在。
孕妇湿气重可以吃一些祛湿红豆、百合等食物来祛湿。
怀孕期间如果出现湿气严重，对胎儿没有的危害的时候，可以适当的去医院进行产检。孕期要注意饮食和锻炼，不要乱用药物，以免对孩子的身体造成不良的影响。在日常生活中要注意要有良好的心态，避免过于疲劳，要注意饮食的平衡，可以多喝红豆粥、百合莲子汤、红枣、银耳、莲子羹等。
