出汗好处有很多，出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。出汗可以提高身体的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。
艾灸不出汗，并不是说明艾灸效果的好坏。艾灸是在局部进行刺激，艾灸出不出汗和气温、体质及灸火有关，如果气温低，体质好且灸火低，那么就有可能会在艾灸时不出汗。
艾灸部位出汗可能是排湿，具体分析如下：
在艾灸的时候会出汗，主要是为了排汗，在艾灸的过程中，艾灸所分泌的药剂会在经脉中被激发，然后通过经络传递，达到温热散寒、疏通经络等作用，从而调整身体的内脏机能，从而起到温阴补虚、改善气血的作用，同时能够加快新陈代谢、增强机体抵抗力，可以排除淤积物，如湿气、血块等。也有可能是因为艾条的热度太高，导致病人体内的毛孔被打通，从而导致汗出。
运动量不足，汗液无法正常排出，应适时透过运动让身体正常代谢排汗。压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味。如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。
艾灸不出汗的原因可能是正常现象、体寒等导致的。
1、正常现象：艾灸指的是利用点燃的艾绒所产生的热力和药物的作用，通过对腧穴部位进行温熨，达到防治疾病的方法。艾灸产生的热量较小，对体温的影响较少，所以不出汗是正常的。
2、体寒：如果患者属于体寒，体内阳气不足，身体因失去阳气的温煦而变得寒凉，进行艾灸时可能不会出汗。患者应注意日常保暖，避免摄入生冷食物，加强身体锻炼。
