建议多食用一些青菜粗粮或是水果并且多饮水，要注意预防便秘，也不要食生冷腻硬辛辣食品。养成按时排便的习惯，保持大便通畅。入厕时不要太久，注意个人卫生。并且加强锻炼，保持一个良好的心态。
平时饮食上要避免吃辛辣食物，不要吃过多的肉类，多吃一些青菜和水果，这样能够起到通便作用，不要吃如芒果、榴莲、荔枝等，因为这些食品都会刺激肠道。多吃如：香蕉，红薯，芝麻油等润肠食物。
忌口辛辣，浓茶，咖啡，戒烟酒等辛辣刺激行食物。多吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉，土豆，萝卜等。得了外痔是十分需要注意自己的日常饮食的，在平常要多加锻炼，都是有利于康复的。
饮食宜清淡，不吃或少吃辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，像辣椒、生葱等，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉，蜂蜜类润肠通便的食物，抽烟喝酒等习惯也要改掉，以免对局部造成刺激，引起充血。
时自己注意多喝水，清淡饮食，别吃辛辣刺激的，多吃蔬菜，保持大便的通畅，可以自己局部涂抹上痔疮膏的，口服些药丸，晚上用溶液坐浴一下的，要是一直不好，那就需要去医院肛肠科检查一下，或是做手术的。
外痔应多吃：1、多吃新鲜蔬菜和水果；2、多吃些粗粮、豆类；3、多吃些具有止血作用的食物。体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分，每天7—8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，帮助肠胃消化。
