血压过高有很多危害，具体分析如下：
高血压会增加心脏，大脑，肾脏等器官的负荷。高血压病人血压升高会引起冠状动脉血管扩张，增加血管壁的弹性蛋白、胶原蛋白、粘多糖，从而损害血管的内皮和内皮。此外，平滑肌细胞中的溶酶体也会增加，这会引起冠状动脉粥样硬化，从而使心脏供血变少。而且，高血压一旦影响到心脏，就会导致心脏结构的变化，从而导致高血压性心脏病。
如果是想要预防高血压，可以多补充一些高蛋白食物，据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对血压的控制也是有益的。
血压过高，头晕出虚汗要及时地进行降压治疗控制血压。去医院神经内科就诊，针对性地进行调理制定合适的降压方案，将血压控制在理想范围，平时要注意休息，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，避免高脂肪高胆固醇的食物，控制盐的摄入量保持大便通畅。
血压高，生理性原因，是由于生活环境比较恶劣、每天的饮食结构不合理等导致的。病理性因素，是由于慢性肾炎、肾功能不全、是由于先天性主动脉狭窄、动脉粥样硬化导致的。
一般来说，舒张压过高的原因主要是外周血管阻力增高，心率增快和肾素—血管紧张素系统的激活，包括长期大量吸烟，饮酒，熬夜，精神紧张，长期焦虑，过度劳累，缺乏运动，肥胖，高热量、高脂肪、高盐饮食等。如果出现舒张压过高的情况，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，
此外，高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
