一般情况下，通过保暖的方法预防肩周炎最好。
在中医看来，肩周炎是因为受了风寒湿邪的影响，比如晚上睡觉的时候，肩膀露出，受了风、受了寒，或是在空调房里开着冷风，或是开着风扇，受到了风寒之气，从而引起了肩关节的炎症。所以最好的预防方法就是在晚上睡觉的时候，套上一件厚重的秋衣，可以有效的保护肩膀，避免肩膀暴露在被褥之外，受到寒气和寒气的影响，从而避免出现肩周疾病。
一般情况下，对于肩周炎，颈椎病的预防，应该从以下几个方面来着手。
第一，日常的行为要避免长时间的埋头工作，避免长时间的低头读书，避免颈椎的神经长期绷紧。
第二，在每隔三十分钟左右，要做好脖子的运动，比如旋转，旋转，旋转，左右运动30下，对预防肩关节疾病有很好的效果。第三，不要使肩关节长期处于紧张的状态。
通常情况下，可以通过改善日常生活习惯来预防肩周炎的发生。
肩周炎是一种常见的疾病，在中老年人中尤为常见。因此，要注意预防和治疗肩周炎。最重要的一点是要做好保暖工作，一般肩周炎都是因为受风着凉引起的，所以要避免在有空调的环境下裸露双肩。同时也要避免过度劳累，避免剧烈的运动，平时多运动，多运动，可以有效的预防肩周炎的发生。
不存在“最好”的说法。一般情况下，肩周炎灸相关穴位、肩部痛点等处比较好，具体内容如下：
如果患者患有肩周炎，通常会有肩部疼痛、酸胀、活动受限等症状，此时，患者可以通过灸相关穴位、肩部痛点等处来缓解不适症状。患者可以通过雀啄灸、回旋灸、隔姜灸等方式来刺激肩井穴、肩髃穴、肩髎穴等穴位，也可以着重对疼痛感较为明显的地方进行治疗，从而减轻肩周炎所带来的不适感。
肩周炎是比较常见的一种骨科疾病。
轻度的肩周炎可以用推拿、按摩、中药贴膏等方法进行缓解，肩周炎患者出现比较严重的疼痛症状，建议尽早去医院，以免病情更加恶化，可以在医师的建议下进行，选择用药物进行消炎止痛、解经。其次，可以进行康复训练，如果不能完全治愈，愈后可能会出现复发的情况。建议日常也要保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣的食物。
肩周炎的治疗方法可以分四个方面：
一是功能锻炼，可以有效防止关节粘连。二是物理治疗，比如超声波、激光、低频电疗等。三是药物治疗，药物治疗包括非甾体类止痛药，营养关节药物等。四是中医治疗，如中医的针灸、推拿以及关节松动手法，可以有效改善疼痛和肩关节活动情况。肩周炎通过上述四个方面一起配合治疗，通常能够达到满意的疗效。
