治疗后肘关节功能的康复锻炼方法

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我儿子在参加学校活动的时候不小心肘关节骨折了,现在在康复期间,有什么好的锻炼方法?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
锻炼的方法很多,主要就是针对肘关节的屈伸与旋转而来的,肘关节的伸直比较容易手提重物就可逐渐伸直。重点是锻炼肘关节的屈曲,方法是孩子面对墙站立,腕背顶在墙上,用他自己的体重压迫肘关节屈曲。
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咳嗽咳痰训练,术后24-48小时进行,利于痰液引流,预防肺部感染,呼吸训练,清醒后进行呼吸训练或辅助呼吸,吸气时手放于腹部,呼气时配合用力下压,吸气末时快速放手,促进肺复张,也可使用呼吸训练器加强呼吸肌力量训练,通过震动促进患者痰液排出。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

肘关节骨折后功能锻炼的方法是屈伸运动。
由于手关节长期不能屈伸活动,会造成手关节周围的韧带关节囊粘连挛缩,伤口愈合,也会造成伤口的疤痕,在后期会造成患者的肘关节屈伸活动受到限制。在骨折端稳定后,可以通过做肘部的提拉锻炼来恢复正常的关节功能。可以用健康的手来做运动,首先要把粘连的挛缩组织拉开,然后再进行正常的屈伸运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肘关节骨折以后因为长时间肘关节不能屈伸活动,很容易导致肘关节周围的韧带关节囊黏连挛缩,以及刀口愈合以后也容易导致刀口的瘢痕挛缩,所以后期引起病人肘关节屈伸活动受限情况,可以多热敷一下,拍片如果骨折端稳定以后可以逐渐的行肘关节的提拉锻炼,以恢复足关节伸直活动,同时可以行肘关节的屈曲锻炼,可以用好手按压帮助锻炼,以牵拉开黏连挛缩的组织,恢复正常的肘关节屈伸活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肘关节脱位是一种比较普遍的现象,在临床上,主要是由于受到了暴力的影响,导致了肘关节周边韧带等软组织的损害,导致了部分的血肿。在进行完手法复位后,可以进行简单的外固定,固定的间隔2-3周左右,然后慢慢的进行功能训练。功能训练以肘部的屈伸为基础,所有的功能训练都要分阶段进行,一旦疼痛加剧,就需要立即停止运动,做x线片和CT检查。
患者还可以在进行功能训练的同时进行局部的推拿、热疗、中频脉冲等物理治疗,同时还可以选择艾灸或者针刺等方式进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

坚持每天慢跑,可以让阴茎充血充足,可增加硬度。不要久坐,每坐一段时间就站起来,进行深蹲运动和提肛运动,促进勃起有力。临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

肾功能的锻炼最有效的方法,进行仰卧起坐运动,一组8到12个,分三组进行,每组中间休息时间不能超过一分钟左右。另外一种方法,进行半蹲训练,这种方法可以锻炼病人的腿部,同时对腰部的锻炼也会有很好的效果。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。