对于神经根型颈椎病进行手术之后,神经根受到刺激压迫引起的疼痛的症状,基本上会很快消失。但是,对于神经受到损害引起的肢体的麻木及肌肉力量的减退,恢复起来时间比较长,至少需要三个月以上的时间。对于脊髓型颈椎病引起的行走不稳、容易摔倒以及双上肢的经济动作完成困难,手术之后需要至少3到6个月以上的时间才有可能有轻度的缓解,也有很多病人基本上没有什么缓解的表现。
要忌口。尤其是要戒烟控酒,香烟内含尼古丁具有收缩血管作用,人体颈椎间盘突是一种缺少血液供应的组织,颈椎病患者的注意事项是吸烟容易引起颈椎间盘退变,椎间盘纤维环变脆而破裂,髓核突出成颈椎间盘突出症。
一般情况下,艾灸不可以治好颈椎病。具体分析如下:
中医认为,艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结等功效,可用于治疗由寒湿痹痛及寒热所引起的各类风湿关节炎。颈椎病常见的有颈、肩、两臂痛,可能是风寒湿邪导致的,患者可以通过艾灸来达到散寒祛痛的目的,从而减轻颈椎病的病症,但不能改善颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎生理性弯曲等病理特征,因此艾灸对颈椎病的有一定的改善作用,但并不能治好颈椎病。
可以做像游泳的动作,因为游泳时头要一直昂着,不可能长时间把头低下去,昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑,去慢跑,还有经常可以随便的做一下仰头动作,把头多向天空中仰,去看看天上的太阳、星星、月亮,这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球,这些运动都对颈椎是有好处的。
可以通过注意姿势,适当锻炼来预防颈椎疾病。具体的防治措施有:
1、避免长时间低头:长时间坐在办公桌上的人应该经常调整脖子的姿势,可以使头部和脖子的前后左右都能旋转,还可以进行耸肩活动,使颈和肩膀的肌肉得到松弛的效果。
2、不要着凉:外感风寒湿邪会加重颈椎的症状。
3、适当的功能训练。
4、避免颈部损伤。
颈椎病不可以通过跑步治愈。
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,通常是因为长期的劳损,姿势不正确等原因形成的。并且颈椎病通常是无法彻底治愈的,只能通过保守治疗来缓解疾病的症状。所以跑步是无法治愈颈椎病的。患者可以在日常生活中注意休息,加强保健,避免长时间处于同一个姿势。症状较为严重者需要在医生的指导下进行针对性治疗,并定期进行复查。