需要去骨科检查，评估病情后，在医生指导下选择合适的治疗方法。而且平时也要注意多休息，不要过度劳累。可以是保守治疗，口服消炎止痛类药物，增加骨密度的药物，理疗，热敷，关节腔药物注射治疗。
物理治疗、肌肉力量的锻炼以及必要的药物治疗。对于年轻的病人，药物治疗可以放在最后，如果通过物理治疗、肌肉力量的锻炼能够恢复，就不需要使用药物了。而且即使用药，首选的也是外用药或口服药物，如果口服药无效，才会考虑使用关节注射。
髌骨软骨软化主要是指髌骨软骨发生退行性改变。
髌骨软骨软化是指髌骨软骨的进行性破损和骨质软化而产生的临床症状，是临床上引起髌股关节疼痛的常见原因，主要是指髌骨软骨发生退行性改变。引起髌骨软化的原因包括膝关节外伤、走路及跑步姿势不良导致髌股关节压力增加等。建议患者及时前往医院就诊，日常合理饮食，不要劳累。
髌骨软骨软化症无法痊愈，只能缓解症状，以下是治疗办法。
髌骨软化症是不可能治好的，后期任何的治疗办法，都是通过治疗以后来缓解病人疼痛的症状。治疗过程中患者要注意减少运动量，可以对局部进行热敷，口服非甾体消炎镇痛药物和营养软骨的药物治疗，比如尼美舒利胶囊和盐酸氨基葡萄糖就可以的。
建议患者日常生活中保持良好心态，养成良好的作息和规律饮食习惯，保证营养均衡，可以适当缓解症状。
外侧半月板损伤可以通过药物、物理治疗、手术治疗。
1、半月板受伤后，如果关节部位有大量的积水，可以去医院做手术，同时还需要服用布洛芬等非甾体抗炎药物；若出现“交锁”的情况，必须采用推拿手法，再以石膏进行固定。2、可以通过针灸、推拿、理疗等方式来进行治疗。3、如果经过非手术治疗无效，可以去正规的医院做进一步的检查，确诊后再做半月板的手术。
腿半月板损伤可以使用局部针灸，或者是使用中药熏洗都是可以的，也是可以使用中成药制剂的，而如果损伤比较严重的话，可以使用半月板置换术的。出现局部水肿，可以使用微波治疗。