可以口服一些中成药，具有一些活血化瘀的功效的。在饮食方面你是多吃些坚果类的食物，也可以多吃些水果和蔬菜，是可以帮助你缓解临床症状的。要注意清淡的饮食结构，要注意多喝水看看的了。
如果是出现腰痛并且出现绞痛，应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛，需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛，来确定腰椎间盘突出的部位，所以需要去医院进行治疗，一般需要牵引或者是封闭注射，以及做手术。
尽快去检查，明确颈椎病程度和类型，以活血化瘀法为主，部分类型可通过针灸推拿缓解，睡觉的时候仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的床垫。
这种腰部疼痛而且伴有尿不干净还尿痛，多数是最近有一些肾结石活动造成的，同时伴有一些泌尿系炎症感染。跟平时喝水比较少有关，如果不放心，可以去医院进行具体检查，再根据检查结果对症治疗。
不要轻易大力度活动，考虑是因为落枕、颈椎病变还是因为其他疾病如甲状腺肿等均有可能，去医院做个检查。如果脖子还是疼痛，可采用热敷（热疗）等方法试试，看看疼痛是否有所缓解。
