孕晚期严重失眠可以通过以下方式进行治疗：
在孕晚期，由于腹部较大，或是有焦虑，抑郁等原因，会导致失眠，通常不是特别的严重，需要进行认知和行为方面的干预。睡眠时可以选择放松的音乐来调整自己的心情。对于失眠的认知行为疗法，如果没有达到预期的效果，可以适当使用一些能够促进睡眠的药物，例如思诺思，或者是其他的一些可以缓解失眠的药物。
孕晚期，孕妇要注意调节自己的心情，尽量避免使用药物。
一般情况下，孕晚期失眠可以采用以下方式进行治疗：
怀孕晚期失眠主要是因为胎儿的生长，导致孕妇身体的负荷增加，也可能是压力太大导致的。如果出现怀孕晚期失眠的情况，孕妇可以好在睡觉之前先饮用温开水或温牛奶，并定时监测血糖和血压。怀孕期间不宜服药。建议在日常生活中多注意多吃易消化的食品，多做一些锻炼，保持愉快的情绪。
孕晚期老失眠可以通过心理调节及按摩理疗的方式来进行缓解。
怀孕后期，可以去当地三甲医院的康复科、针灸科进行头皮针、按摩等传统治疗。针灸治疗失眠很有效，可以咨询医院。白天可以出去走走，放松一下。不要整天呆在家里，可以做一些自己喜欢的事情，比如看电影，看小说和在公园散步。保持心态平和，少生闷气，少喝咖啡浓茶。这种情况不是很严重，不用太担心。
孕晚期失眠可以在睡前热水泡脚、喝牛奶等来促进睡眠，而且要保持睡眠的环境安静舒适，心情愉快地入眠，不适合使用药物帮助睡眠，药物容易对胎儿造成不良反应，造成不必要的伤害。
孕晚期睡觉失眠可以通过以下方法来改善：
一、孕妇睡觉前尽量不要玩手机或者看电视，这容易引起精神兴奋，影响入睡的时间以及睡眠质量。比如睡前可以喝一些牛奶、听听音乐、看看书、用热水泡脚，这些都能够帮助入睡。
二、经常做些适当的活动，可以饭后散步或者做孕妇瑜伽操，这样不仅仅能改善身体素质，也能起到促进睡眠质量的作用。
三、在饮食上吃一些小米粥、莲子等容易促进睡眠的食物。在日常生活中需要避免情绪过度紧张，尽量减少工作压力，保持良好的心态和愉悦的心情。
孕晚期失眠往往与情绪压力有关。可以采取以下措施来缓解失眠：
1.放松心情，睡前喝杯热牛奶，用温水泡脚，可以缓解一天的疲劳，促进睡眠。
2.可以听轻音乐，转移焦虑，起到胎教的作用。
3.孕晚期由于子宫明显增大，建议采用左侧卧位睡眠，有利于缓解失眠症状。
4.注意养成良好的习惯，白天尽量少睡觉，适当进行户外活动，保持愉快的心情。
