孕妇喝柠檬水有生津解暑，健脾开胃等功效。
柠檬含有丰富多样的维生素C和维生素P，有利于血管韧性和延展性，防治高血压和心梗。研究发现，柠檬中含有类似胰岛素的成份，能够降低出现异常血糖值。柠檬中含有大量柠檬磷酸盐，还能够抑止钙质的结晶体，避免尿路结石的建立，降低和缓解漫性尿路结石病人的尿结石。柠檬含有丰富多样的维生素C，具备抑菌、免疫力、形成胶原等作用。
一般来说，孕妇喝柠檬水对胎儿好。
孕妇可以在怀孕期间饮用柠檬水，但是不能过量饮用，因为柠檬水很酸，会刺激胃粘膜，引起胃脘部的不适。柠檬水的营养价值很高，在怀孕期间尽量不要饮用柠檬水，无论是对胎儿还是孕妇都是有益的。柠檬酸，氨基酸，钾，钠，钙，磷，铁等能给胎儿的肌肉骨骼发育提供充足的营养，促进身体发育。柠檬水具有清热化痰、养心安神的功效。
一般来说，孕妇喝鱼汤对胎儿有以下好处：
鱼肉中富含蛋白质，且容易消化吸收，孕妇喝鱼汤可以为胎儿的生长发育提供蛋白质类营养素；鱼汤中还含有一些微量营养素，孕妇适当喝鱼汤，还有利于提高胎儿的智力，改善胎儿的视力。
此外，孕妇平时要多休息，不要劳累，保持充足的睡眠时间，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，通常对身体有一定的好处。
孕妇喝适量的柠檬水对胎儿是好的，对胎儿的发育比较有利。柠檬中含有对人体有益的丰富的柠檬酸，味道略酸却甘美，尤其是在妊娠早期发生怀孕反应的时候，喝一口柠檬水可以减轻恶心、呕吐的症状，有安神保胎的作用。
孕妇吃dha可以促进胎儿大脑发育。
怀孕早期，dha能够提升胎儿锥体细胞中不饱和脂肪酸的构成。尤其是在胎儿做到5个月之后，人为因素刺激性胎儿的听觉系统，视觉触感，必须胎儿大脑皮质觉得神经中枢的神经细胞冒出更多树突，妈妈并为胎儿提供更好的dha。dha不只对胎儿脑部发育有重要作用，并且对视网膜感光细胞成熟的也是有重要作用。
孕妇吃藕粉可以促进胎儿的健康发育。
怀孕期可以吃莲藕粉。莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维素，能和身体内碳水化合物融合后往排泄物中流出，降低脂肪吸收。孕妇在怀孕早期常常没胃口。中后期宝宝在肚子里活动不方便，危害肠胃蠕动，很容易引起严重便秘。莲藕含有蛋白，矿物，维C等，这些都是孕妇和宝宝发育必不可少的营养物质。
