强直性脊柱炎怎么锻炼比较好

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强直性脊柱炎怎么锻炼比较好
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
强直性脊柱炎是一种慢性疾病,主要影响脊柱和骨关节,常常导致疼痛和僵直。锻炼对于这一疾病的治疗非常重要,锻炼可以缓解疼痛和僵硬度,同时维持关节的灵活性和强度。
以下是一些强直性脊柱炎患者可以尝试的锻炼:
1. 伸展运动:伸展运动有利于改善脊柱的灵活性和减少疼痛。
2. 背部肌肉强化:强大的背部肌肉可以支撑脊柱,这有助于减轻脊柱关节的压力。
3. 有氧运动:有氧运动可以增加心肺功能,改善关节的灵活性和减少疼痛。
4. 瑜伽:瑜伽可以强化身体的柔韧性和平衡能力,减轻压力,同时缓解压力和恢复身体的平衡。
这些锻炼需要根据患者身体状态和疾病程度来调整。建议患者在锻炼前请咨询医生的意见。除了锻炼,患者也需要注意饮食,保持良好的心态和规律的作息时间,积极治疗,减缓并控制疾病的进展。
相关问答

强直性脊柱炎可以进行头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

非类固醇类消炎止痛药,主要是消炎止痛,解决病人疼痛症状,改善病情类药物,主要为控制病情,延缓其发展;糖皮质激素类药物,主要用于病情急性活动期。中药类药物,对于强直性脊柱炎具有独特疗效,需要通过严格辨证论治。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

很有可能会导致强直性脊柱炎加重,而导致腰背部疼痛加重,也有可能还会影响活动,甚至还会压到神经引起手脚麻木的症状,首先平常要注意保养,避免弯腰劳动,有条件可以去游泳进行锻炼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

强直性脊柱炎发生时,需要在医院对骶髂关节进行磁共振检查,以便看得更清楚,同时应结合症状进行诊断,主要是脊柱僵硬、抬头、弯腰和转身的运动障碍。你可以做关节拉伸运动,配合关节松动治疗,同时疼痛剧烈,配合服用非甾体抗炎药来缓解。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

强直性脊柱炎属于风湿病中的一大类,其发病机制尚未完全明了,目前临床上缺乏方法。平时应建立健康的生活方式,避免寒冷、潮湿过劳、外伤等诱因,注意保暖,同时到正规医院风湿免疫科就诊,目前临床上多采用非甾体类的消炎镇痛药、慢作用抗风湿药、糖皮质激素等进行治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

对于不同症状以及程度的病症,用药是不同的,目前还是需要用药物进行治疗的,而且还需要在医师指导下用药,谨遵医嘱,还需要多活动多运动,也可以采用综合性治疗,达到止痛治痛,祛除炎症的目的,从而对病症进行缓解。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术