吃什么睡得最快最有效

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我近来几天睡眠质量都不是很好,经常会惊醒,而且冒冷汗,小便也多,还做噩梦,吃什么食物对睡眠好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
临睡前可以喝一杯热牛奶,睡觉之前不要进行一些过于剧烈的运动。如果仍然没有效果的话,可以服用安眠药物可以快速入睡。失眠可能的原因是由于压力过大,或者是过度劳累等原因引起的,长期如此的话对人体会有很大的影响,所以需要积极地进行调理。
相关问答

一般情况下,吃黄、蓖麻油、番泻叶等排便好,具体内容如下:
有些人也许会通过食用一些新鲜的果蔬来促进大便,并且非常有效。不过有些人则是要吃药,因为个人情况的原因,使用的药也不尽相同。最好是到正规的医疗机构就医,由医生来指导。例如:大黄、蓖麻油、番泻叶、酚酞等具有一定的刺激作用;渗透性泻剂,甘露醇,乳果糖;膨胀型腹泻药物,甲基纤维素,聚乙二醇等;润滑的泻剂,石蜡,甘油等。也有人可以通过口服多潘立酮、西沙必利等促进肠道功能的药物来快速排出。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

想要回奶可以喝麦芽水,也可以适当的吃一些柚子,韭菜等,都有利于女性哺乳期的回奶。通常回奶的时间大概在7天-15天左右,但是每个人的身体情况不同,所以回奶的时间也是因人而异的。在回奶期间也要注意乳房的保养,尽量避免出现乳房炎症。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

临床上,淋病主要是使用抗生素进行治疗。
淋病为淋病双球菌感染所致泌尿生殖系统传染病,通常需要抑制细菌生长,采取抗炎杀菌的治疗。通常可以遵医嘱使用头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片等口服抗生素治疗。如果口服用药治疗效果不太好,可以采取静脉注射药物治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

月经期间减肥有效方法主要包括饮食均衡,不要过度运动,患者可以吃高纤维食物,如糙米、燕麦、蔬菜及水果等,也可以吃维生素B类食物,如南瓜、牛奶、胡萝卜等,并且还可以多吃高钾食物,如香蕉。但患者月经期抵抗力较弱,一般是不建议减肥的,经期不建议服用寒凉食物,如果患者想减肥,可以经期结束后多进行运动,并且不要节食,否则可能会营养不良进而引起闭经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

下奶快的食物有鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤。建议产后的妇女,应该注意优质蛋白饮食,在哺乳早期就应该喝含有营养价值的汤类食物,另外还可以喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等。同时要让宝宝尽快早吸吮、早开奶,通过宝宝不断的吸吮刺激,产妇体内的泌乳素达到分泌高峰,可以刺激泌乳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

首先应该查证引起喉咙有痰的原因,然后才能对症下药。针对病症表现,主要治疗目的为控制痰液、抑制痰液和稀释痰液。
哪种方法最快最有效无法说明,因为最快首先就是控制原发疾病,所以最好还是去医院检查一下确定自己的发病原因。除此之外,每个人对药物反应性不同,每个人有个体差异性,因此药物进入人体内发挥作用的时间长短也不一样,原则上并没有绝对的最快最有效的方法。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。