经常吃红肉对身体有哪些坏处

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我的妈妈特别喜欢吃红肉,但是我觉得她年龄不适合吃红肉,问一下经常吃红肉对身体有哪些坏处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
红肉中含有大量的饱和脂肪酸,饱和脂肪会增加血液中的胆固醇含量,从而引发心脏类的疾病。红肉中含有肉碱,而肉碱虽然不直接作用于心血管,却能在消化道细菌的作用下,产生氧化三甲胺,证实氧化三甲胺容易引发人体动脉粥样硬化。
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容易导致三高情况的,比如说,高血压,糖尿病,高血脂症等等所有的话是不提倡经常性吃的,对身体会有比较大的影响,容易引起脑梗中风等并发症。平时要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,而且的话注意定期检查。

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红肉吃多了对身体有得三高的危险。红肉虽然吃多了对身体不好,但偶尔吃一吃还是很不错的,毕竟有些营养是只有红肉里面有的,白肉不具备的,比如红肉对增加体能方面就很有优势。

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整天零食不离口,可使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。所以不适宜长期吃零食,以免影响真身体的正常健康。

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猪肝营养丰富,是滋补气血的佳品,可防治视力模糊两目干涩,夜盲及目赤等眼疾。动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋,肉、鱼等食品能保护眼睛,预防眼睛干涩、疲劳。补充维生素B2,增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老。肝脏是动物机体中最大的解毒器官,可能使用药物来治疗猪的一些疾病,还有疫苗的注射。大量的药物残留都集中在肝脏上,体质差的人吃了以后可能出现食物中毒反应或者过敏现象。

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经常吃黑豆对身体没有坏处的,黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。炒熟了的黑豆不易多吃以免上火。小儿不宜多食黑豆。经常适量吃一些黑豆没有坏处的。

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辣椒中含有大量维生素C和较多的抗氧化物质,不仅可以增强身体抵抗力,预防癌症及其他慢性疾病,还能延缓衰老。辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面,加重胃内局部的血管发生充血扩张,若激惹神经末梢还会产生胃痛,有时还会引起胃出血。长期大量食用辣椒,可引起慢性胃炎。

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