冬天喝茶的好处就是喝了红茶身体便会暖和起来，还可以解油腻。茶虽然是个好东西，在寒冷的冬季更是可以让人倍感温暖，但是喝茶一定要适量。也要根据自己的身体情况适量饮用。
茶叶中含有茶多酚，可以抗紫外线辐射，能够保护细胞不受辐射伤害，而且，茶多酚还可以调节大脑，改善记忆力，提高学习能力。茶叶中的咖啡碱和儿茶素，还能够对抗疲劳，燃烧脂肪，促进消化，女人经常喝茶，能够起到保持身材的功效。
长期喝茶的好处是可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用，坏处是会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。
喝茶既有好处，也有坏处。喝茶的好处是可以提神，吃太油、太腻时，喝茶可以去油解腻，喝茶可以降低胆固醇浓度，降血脂，改善心血管疾病，减少黑色素沉淀，茶的坏处：新制的茶叶存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激也比较大，浓茶容易导致人失眠，茶碱有利尿的作用，长期大量饮茶容易钙流失。
糖尿病喝茶的好处如下：
1.充足的水分摄入：水对糖尿病患者的生命代谢和细胞运动非常重要。
2.成分更好：茶叶中含有更好的成分，有助于调节糖尿病患者的血糖水平。茶叶中含有葡萄糖苷酶，具有调节肠道菌群的作用。调节肠内抗血糖优势菌群，可加速异常糖和高血糖的降解，帮助糖尿病患者控制血糖。
3.茶叶中含有茶多酚。这些茶多酚既能促进糖尿病患者食物分解，又能抑制糖分吸收，有利于肠道健康和血糖控制。
茶对于高血压是有一定好处的，经常喝茶是有助于降血压的，尤其是菊花茶，普洱茶，或者是白茶。这些茶叶中含有茶多酚，维生素c，是能够使胆固醇从动脉壁移至肝脏的，这样能够降低血液中的胆固醇浓度，同时能够增强血管的弹性和渗透力，而且喝茶还具有利尿，排钠的作用，所以间接的还会降压。但是高血压要避免喝浓茶，否则是会引起失眠的。
