跟骨骨折术后功能锻炼

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我因为左脚跟骨骨折，后来做手术加了钢板，跟骨骨折手术后如何康复锻炼啊？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科三级甲等

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修...

一般跟骨骨折的手术后，在8-12周后就可以进行适量的利用拐杖来进行负重锻炼了，这主要是锻炼踝关节屈伸以及腿部肌肉的训练，下地负重断裂不感觉到跟骨部位明显的疼痛为主，这种锻炼是慢慢进行的，应该循序渐进，并且要根据锻炼的感觉来适量的增加负重量。

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Q: 跟骨骨折术后怎样康复锻炼？

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跟骨骨折术后的康复训练主要有：
1、术后主要是促进足踝肌肉等长收缩，促进静脉回流，恢复伤口。
2、1周后，若无明显肿胀、渗液，可逐步去除外固定支架，在白天进行被动活动，晚上使用支架。
3、2~3周后，病人的积极活动能力逐步增强，跟骨踝关节的功能也逐步得到改善。
4、6周后，患者可以逐步增加体重。
5、8~12周，骨折愈合，并进行负重训练。
6、大约6个月后，病人可以恢复正常的锻炼。

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擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

Q: 跟骨骨折术后多少天可以锻炼

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通常情况下，跟骨骨折以后至少6到8周左右以后才可以锻炼。
术后早期很容易出现肿胀和疼痛，出血以及移位，这时应暂时减少活动，可以做肌肉的收缩，比如立正的动作，还可以活动脚趾，但是不要活动跟骨和脚踝，避免引起骨折的移位和出血肿胀。在后期骨折愈合良好至少6到8周左右以后，可以在医生指导下进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

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Q: 跟骨骨折术后怎么护理

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做完跟骨骨折手术后护理方法有：
1.注意创面状况，比如抬高患肢时，抬至高于心脏的高度，促进消肿。隔三差五用消毒液对创面消毒。换好创面敷料。若创面红肿流脓或创口愈合不佳时，病人应去医院检查。
2.注意逐渐功能锻炼。重视足趾活动。以积极活动为原则。适量抗阻力活动。防止肌肉萎缩。
3.注意复诊。病人注意拍下骨折部位愈合状况。

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Q: 跟骨骨折术后怎样防止皮肤坏死

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跟骨骨折术后可以通过以下几种方法防止皮肤出现坏死：
第一，持续抬高患者，让患者迅速的消除红肿，减少患者的局部紧张度，促进术后的血流循环，避免创面破裂和皮肤坏死。
第二种是静脉滴注甘露醇注射液或者是速尿，可以快速排出身体中的多余水份，防止术后伤口周围的肿胀加剧。
第三、注意营养，避免血液中的水分渗入到组织间隙，导致术后局部水肿。

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Q: 跟骨骨折手术后多久复查

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跟骨骨折手术后，如果伤口未完全愈合，伤口尚未拆线，一般需要在术后两周左右复查。通常需要根据伤口的愈合情况来进行拆线。但是，如果伤口已经拆线了，一般要在出院后一个月再做一次复查，一般都是对跟骨进行X线片检查，看看骨折愈合情况，内固定有没有松动，甚至断裂，防止出现对位不齐，影响恢复效果。需要患者做好护理，尽量卧床休息。

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Q: 跟骨骨折手术后吃什么伤口愈合快

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一般情况下，跟骨骨折手术后吃田七、富含蛋白质等食物伤口愈合较快，具体内容如下：
1.富含蛋白质的食物：跟骨骨折手术后，患者可以适量多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以促进伤口恢复，补充机体所需要的蛋白质，为机体提供能量，促进伤口较快愈合。
2.田七：跟骨骨折手术之后，伤口周围可能出现肿胀的情况，患者可以用田七煲汤，来消肿止痛，促进伤口血液循环，促进伤口较快愈合。

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